Úvodní strana

Chcete sa na niečo opýtať a očakávate rýchlu a fundovanú odpoveď od skúseného nutričného terapeuta?
Opýtajte sa tu!

«123...12»
středa, 9. září 2015, 16:42

Dobrý deň,

som celkovo chudý a nedávno som prešiel na menej potravy a zdravší životný štýl, takže som schudol ešte viac. Jediné čo ma trápi je brucho, ktoré je oproti všetkému ostatnému strašne veľké. Skor mi to uz pripadá, že je to len koža s trochou tuku. Ked stojím alebo lezim, tak to nevidiet, ale jakmile sa skrcim alebo posadim, tak sa vytvorí pneumatika. Co s tym mam robit?

Ďakujem

Dobrý deň,

Je potrebné absolvovať meranie na bioimpedančnom prístroji, ktorý Vám odmeria presné pomery svalstva a tuku. Je možné, že podkožného tuku máte málo a celkovo vyzeráte byť chudý a rovnako aj hmotnosť máte v norme, problémom však môže byť útrobný (viscerálny) tuk ,ktorý sa ukladá okolo orgánov brušnej dutiny a spôsobuje nežiadúce hormonálne zmeny, ktoré môžu s Vašimi ťažkosťami súvisieť. Každopádne je potrebná podrobnejšia analýza Vášho stavu.


Olga
neděle, 23. srpna 2015, 13:44

Dobrý,chcem začať s touto diétou a nejak tomu celkom nerozumiem to su hotové jedla a posielate to na dobierku?nemusim nič variť?a ešte cena ma zaujíma na týžden .

Dobrý deň,

Ide prevažne o instantné bielkovinové jedlá, ktoré tvoria náhradu bežných jedál. Pripravujú sa podľa návodu na obale, pričom ich príprava nezaberie zväčša viac ako 5 minút. V úvodných fázach sa konzumujú výlučne v súčinnosti s dostatočným príjmom zeleniny, v neskorších fázach diéty sa produkty kombinujú s "pravými" jedlami. Ceny produktov sú uvedené na našej stránke.


Lucka
středa, 29. července 2015, 15:32

Dobrý deň chcem sa opytať či ovocie je dobre na chudnutie?

Dobrý deň,

Ovocie má svoje dôležité miesto v zdravom a pestrom jedálničku, ale chudnutie pomocou rôznych tzv. "ovocných" diét nemá žiadny dlhodobý efekt.


Edita
čtvrtek, 16. července 2015, 19:09

Dobrý deň neviem či mi budete vedieť odpovedať ale skúsim. Ja som si raz objednala taky vyz. doplnok Chudnutie Forte vyťažok z bobule acai to asi pred skoro rokom no a teraz som sa chcela pozriet ze kolko stoji ale nikde nie je proste zmizol no a ze ci nemohol byt nejako zdraviu neskodny a ze ci vobec druhy tychto doplnkov je bezpečný ?

Dobrý deň,

Je veľmi dôležité uvedomiť si jeden podstatný fakt. Akýkoľvek výživový suplement na chudnutie, je iba doplnkom k správne nastavenému a účinnému redukčnému programu. Existuje veľa účinných výživových doplnkov, ktoré zrýchľujú dynamiku redukcie, ale bez správne nastaveného stravovacieho režimu sú tieto produkty iba vyhodené peniaze. Žiadna tabletka Vám nezaručí zázračné chudnutie, pokiaľ nebudete nastavená na účinný nízko-energetický redukčný program so správnym pomerom makroživín. S produktom, ktorý ste spomínali nemáme priame skúsenosti, a preto sa o jeho účinnosti resp. škodlivosti nedokážeme vyjadriť.


Veronika Dvorska
sobota, 30. května 2015, 21:07

Dobrý deň, mam 41 rokov, 102 kg, diétu som už skúšala asi pred pol rokom, schudla som 2 kg. Potrebujem schudnúť, nevime ako na to, či je vhodná tato diéta, keď som vydržala minule 2 týždne, odradil ma nízky úbytok váhy. Vďaka za odpoveď.

Dobrý deň,

2 týždne je veľmi krátka doba na hodnotenie účinnosti diéty. Úvodný nižší pokles hmotnosti je možný aj pri dodržiavaní všetkých zásad redukčného programu, treba len vydržať a rozbehne sa to akonáhle sa Váš organizmus adaptuje na nové metabolické nastavenie.


Denisa
úterý, 26. května 2015, 14:09

Pekný deň prajem. Už dlhšie sledujem Vašu stránku, až som sa odhodlala napísať Vám.Chcela by som Vás poprosiť o radu ohľadom formovania postavy.Mám 21 rokov,169 výšku a 60 kg váhu.
Už cca rok sa snažím dostať na vysnívanú váhu, musím podotknúť ,s prestávkami(kvôli skúškovému).
No už 3 mesiace žijem v Nórsku a snažím sa pravidelne každý druhý deň cvičiť. Cvičenie mi zaberie približne 40 minút. Cvičím rôzne cardio workouty na youtube ,ktoré spájam so samotným posilňovaním partií (bruško, zadok, nohy, ruky).Cítim na sebe ,že sa mi postava máličko formuje, no akosi je to stále skryté pod vrstvou tuku. Môj hlavný problém je ,že sa neviem popri cvičení a vôbec celkovo stravovať.
Môj jedalníček vyzerá asi takto.
Raňajky :
-ovocný šalát s mandlami
-šálka ovsených vločiek s orechami,makom,jablkom a škoricou.
-omeleta z dvoch vajíčok,krajec slnečnicového celozrnného chlebíka+šalát
-tuniakový šalát so zeleninou a olivovým olejom
Olovrant :
-ovocie(banán,jablko)+mandle
-jogurt s orieškami a škoricou
Obed (tu často pochybím,pretože,jedávam,veľa veľa šalátu a skoro minimum mäsa a často je to aj s veľkým odstupom od posledného jedla.)
-celozrnná tortilla plnená zeleninou syrom a bazalkovým pestom
-Ryža naturall s tuniakom v olivovom oleji+šalát
-Zapečená brokolica so syrom+jeden zemiak
- Tuniakovvý šalát s veľkým množstvom zeleniny
-Dusená zelenina+grilovaný losos+zelenina
Olovrant :
- cottageese syr+zelenina+plátok knäckebrotu
-acidko s ľanovými semiačkami a mandľami
-Poprípade tuniak vo vlastnej štave+zelenina(ak som ho nemala počas dňa)
Večera
-Varená mrkva+losos+zelenina
-Zeleninový šalát s cícerom, červenými fazuľkami
-Acidko/jogurt so škoricou
-grilované kuracie mäso so zeleninou

Jedávam s odstupom 3 hodiny medzi jedlami.Cvičím buď ráno na ľačno, poprípade si dám pred tréningom polku banánu.Alebo cvičím večer. No problém je, že váha neubúda. Tak v tom musí byť pochybenie v stravovaní ,zle zostavenom jedálničku a nevhodným stravovaním pred a po tréningu.Zakúpila som si aj Srvátkový proteín WPC80,no neviem či je pre mňa vhodný.Chcela by som zhodiť približne 7 kg,moje problémové partie sú boky bruško a stehná.
Týmto by som Vás chcela poprosiť o rady typy, poprípade kritiku, kde robím chyby a ako by som to mohla napraviť. Už začínam byť zúfalá, pretože výsledky sa stále nedostavujú. Ďakujem pekne.

Dobrý deň,

Ak cvičíte, tak svalstvo sa Vám určite formuje, ale vysnívané výsledky, ktoré ste možno už aj dosiahli nikdy neuvidíte, ak sú schované pod vrstvou tuku. Čiže v cvičení pokračujte. Okrem kardio workoutov by bolo vhodné, keby ste do tréningového režimu implementovali aj intervalový tréning. Ten je najúčinnejší z hľadiska spaľovania tukov. Čo sa týka Vášho jedálnička, principiálne je v poriadku, na čo si však treba dávať pozor je konzumácia orechov. Tie obsahujú veľa zdravých tukov, ale na druhej strane majú aj veľkú energetickú hustotu, čiže je riziko, že ich skonzumujete nadbytok. Dôležité je samozrejme si strážiť porcie, pretože ak zjete priveľkú porciu aj inak zdravého jedla, môžete priberať resp. nechudnúť. Čo sa týka proteínu zo srvátky, tu je dôležité ho užívať podľa konkrétnych fitness cieľov a rovnako netreba zabúdať na jeho energetickú hodnotu, ktorú treba k dennému príjmu prirátať.


Lukas
úterý, 19. května 2015, 18:44

Dobrý deň, chcel som sa opytat mam 18 rokov vysku 174cm a vahu 75kg ...chcel by som schudnút na 65 kg ...aky dlhy cas by malo chudnutie trvat aby bolo zdrave? lepsie povedane kolko hmotnosti je optimalne stratit za mesiac? ...a mam jedalnicek taký, ze jem jedla ake kedy prídu kludne zjem na vecer aj hranolky :D myslíte ze ak spravne upravím stravu (co patrí na ranajky na obed a na vecer) tak mam sancu schudnut ak mam telesnej aktivity tak mozno 1hodinku denne? :) a kolko krat za den jest? :) dakujem.

Dobrý deň,

je veľmi ťažko odhadnúť, ako dlho bude Vaša redukcia trvať. Závisí to od mnoho faktorov, ktoré sú individuálne pre každého klienta. Platí však pravidlo, že extrémne rýchle chudnutie zvyšuje riziko jojo efektu. Kľúčové je nasadenie správneho stravovacieho režimu s pomerom makroživín, ktorý je pre chudnutie najúčinnejší a samozrejme je nevyhnutné byť v negatívnej energetickej bilancii. Obe podmienky spĺňa program Dietalegre. Ak ste sa však rozhodli chudnúť úpravou nevhodných stravovacích návykov, smažené jedlá ako hranolky a podobne treba úplne vylúčiť z jedálnička, rovnako aj všetky zdroje rýchlych cukrov. Je dôležité, aby ste sa stravovali pravidelne a samozrejme redukčný program doplňovali fyzickou aktivitou (hodina denne je úplne optimálna).


Lucia
středa, 22. dubna 2015, 11:49

Dobrý deň,
chcem sa Vás opýtať druhy týždeň používam jedla protissimo a teraz som si objednala od Vás, neporuší sa tým proces chudnutia? (resp. v prípade ak ich budem striedať).
Ďakujem

Dobrý deň,

Kombinácia produktov PROTISSIMO a Dietalegre je možná a nemá žiadny negatívny vplyv na dynamiku redukcie.


martina korenova
pondělí, 20. dubna 2015, 18:03

Po brani atibiotik mam zahmievanie az tocenie hoavy uz druhy mesiac.nemam daku nadvahu mozno 6kg.ale nezdravo som sa stravovala.presla som aj niekolkymi vysetreniami ale nic a krv v poriarku...este ma caka srdce ale myslim ze zas nic nenajdu.mohla by som zacat s touto dietou kedze mojmu ocovi pomohla a poradil mi ju

Dobrý deň,

Diagnostické zhodnotenie Vašich ťažkostí je samozrejme potrebné pred začiatkom diéty, avšak ak sa neliečite na žiadne ochorenie zo zoznamu kontraindikácií a rovnako výsledky vyšetrení, na ktoré sa chystáte budú v poriadku, môžete s diétou začať.


Katarína
středa, 15. dubna 2015, 09:55

Zaujímalo by ma za akú dobu po objednávke mi doručíte objednaný tovar, ďakujem.

Dobry den!

Objednavky vybavujeme obratom, tzn., ze ak Vasu objednavka obdrzime do 12-tej hodiny v pracovny den, na nasledujuci den moze byt u Vas. Avsak po vyzdvihnuti zasielky u nas, prebera zodpovednost za jej dorucenie kurierska firma.

Dr. Kyselicova


Karin
sobota, 11. dubna 2015, 15:31

Dobrý deň, chcela by som sa opýtať či palacinka a omeleta sa môžu zapíjať s vodou.
Ďakujem

Samozrejme


Radoslav
neděle, 22. března 2015, 11:10

Dobrý deň.Mam 39r.176cm,101 kg a rad by som schudol vďaka Vašej diete.Mam 1,5cm žlčnikovy kameň.Žlčnikove achvaty nemam.Môžem použiť tuto dietu?.ďakujem

Dobry den!

Zlcnikove kamene patria medzi kontraindikacie bielkovinovej diety.
Navrhujem Vam zvolit redukciu pod odborym dohladom, ktory upravi a nastavi Vas dietny rezim. Na stranke www.protissimo.com najdete zoznam odbornych pracovisk.

Dr. Kyselicova


Ivana
sobota, 5. července 2014, 16:47

Dobrý deň, mám veľký problém s nočným prejedaním. Vždy večer zjem veľkú porciu jedla, aby som mohla zaspať. Bez riadneho najedenia sa nezaspím. Pri výške 168 cm už vážim 85 kg a stále sa to zhoršuje. Neviem to zastaviť. Prosím Vás o radu ako mám zastaviť toto nočné prejedanie sa ? Mám 21 rokov, Jedávam normálne raňajky, obed, občas nejakú sladkosť a večer sa vždy s prepáčením obžeriem aby som zasýtila svoje brucho a mohla v pokoji zaspať :( vopred ďakujem za odpoveď.

Dobry den!

Vasu redukciu je potrebne riesit pod odbornym dohladom. Upresnite mi prosim Vas, z akeho mesta pochadzate, aby sme Vam, mohli zaslat kontakt na nasho partnera, ktory Vam s redukciou pomoze.

Dr. Kyselicova


DK
úterý, 20. května 2014, 13:58

Dobrý deń, mam iba jednu otázočku či sa pocas diety može jest prazska sunka
Dakujem

Dobry den!

V prvej faze nie, ale od druhej je to mozne.
Dr. Kyselicova


Dada
úterý, 20. května 2014, 10:33

Ešte som zabudla napísať , že o bčas si dám cukríky Tic tac´pre sveži dych.
Tak to je všetko.
Ešte raz vdaka

Tic tac su OK.
Dr. Kyselicova


Dada
úterý, 20. května 2014, 10:20

Dobrý deň , ďakujem že ste si našli na mňa čas a na Vašu žiadosť rozpíšem Vám presne svoj jedalníček. Cukor , ovocie alkohol nič s toho.
Ráno pohár vody, resp. neperlivá magnézia , pohár nescafe , potom jeden čoko puding. Doobedie si popijam vodu a magneziu asi tak 1,5 l keď mam chuť tak narežem si uhorku niekedy iba tak inokedy si ju dochutim s octom troška ol. oleja soľ. Obed polievka sso zeleninou či už brokolica a lebo špenát alebo fazulove struky. Poobede klasicky voda . Olovrant čokoladový napoj. Potom zase voda a troška zelenina povolena ked mám chuť. Večer večera to iste ako obed. A potom zas voda a ked som večer hladna tak uhroky. Dohromady všetko vypijem tak 3 litre vody najmenej magnezia.Teraz je to 15 dní a mam dole 2 kg. Nakoniec mám 52 rokov . Takže mi poradte či to bude dobre alebo ako mam dalej pokračovať a kde robim možno chyby.
Veľmi pekne ďakujem

Dobry den!

Z Vasho popisu mi nie je jasne:
1., kolko proteinovych - instantnych jedla na den konzumujete
2., v ktorej faze sa t.c. nachadzate
Kludne mi prosim zavolajte, aby sme sa dopatrali ku korenu veci. Moj telefon: 0908 99 22 65.
Dr. Kyselicova


dada
pátek, 16. května 2014, 22:52

Už 11 dni držim prisne tuto dietu a neschudla som ani gram. Pritom ju držim každy rok tak asi 6týždnov a pekne to islo dole teraz neviem co sa deje. Mám 68 kil a potrebujem dat dole takých 8 kil .Denńe uživam dve sladke a dve slane jedla k tomu zeleninu , všetko ako ma byť a najmenej 3 litre vody.

Dobry den!

Poslite mi presny rozpis Vasho jedalnicka vratane tekutin, pozriem sa na to detailnejsie.

Dr. Kyselicova


Nell
úterý, 13. května 2014, 14:51

Dobry den, moja otazka k tymto druhom je, ze kedy sa mozu davat? Takisto ako sladke jedlo v prvej faze?Pomarančová palacinka, Sójové guľky s čokoládovou příchuťou, Pizza s paradajkovou omáčkou, Proteínový chlieb.
To prave jedlo je nutne si dat? Alebo staci aj pocas dna konzumovat vsetky proteinove jedla?
A kedy budu dostupne tie priadavne pripravky.
Dakujem

Dobry den!

Proteinove jedla bezne kombinujeme v pomere 1 : 1 slane / sladke.
V prvej faze su povolene vsetky jedla, vynimku tvoria tie, ktore obsahuju vyssi podiel cukru (tycinky, bolonske spagety, parmentier, gulky, muffiny a pod). Jedla s vyssim podielom cukru pridavame az od druhej fazy alebo je ich mozne doplnat do stravy obden. Prave jedlo v 1. faze si nemusite dat, pokial skonzumujte 4 proteiniove jedla denne s povolenou zeleninou.


Juraj
neděle, 4. května 2014, 09:02

Kedy budú "zázračné nudle" v ponuke aj na Slovensku ? Ďakujem za odpoveď

Dobry den!

Ake nudle mate na mysli?
Dr. Kyselicova


PK
pondělí, 21. dubna 2014, 22:09

Dobry den,mam 32 rokov, 180 cm a 69 kil,rada by som schudla 4 kg.Bude postacovat 2 tyzdnova dieta? Je mozne si objednat 2 tyzdnovy balicek? Dakujem pekne.

Dobry den!

Pre redukcii hmotnosti 4 kg je mozne zvolit skrateny program, je vsak potrebne dodrzat postupne zavadzanie cukrov potravy, inak su zhodene kila hned spat.

Dr. Kyselicova

«123...12»
© 2017 DIETALEGRE® – bílkovinná dieta pro zdravé hubnutí
webdesign: Crespo, s.r.o.