Úvodní strana

Fixačná fáza: 1- 2 prípravky DIETALEGRE a 3 „pravé“ jedlá

Všeobecné zásady:
(s uvedením zmien oproti etape 2)

  • tekutiny: ponuka sa ROZŠIRUJE o ovocné čaje a 1 pohár „pravého“ ovocného džúsu za deň (neosladzovaného a nie z koncentrátu, najlepšie z čerstvého ovocia) alebo 1 pohár obdobného neosladzovaného ale prírodne sladkého nápoja (z kombuchy, z aloe, atď.). Z alkoholických nápojov je možné tolerovať 2 dcl kvalitného vína (červeného alebo bieleho), maximálne 2 x do týždňa
  • prílohy OBMEDZENE: k obedňajšiemu „pravému“ jedlu pridávame prílohu (2 ks varených zemiakov alebo kopček ryže či strukovín alebo 2 krajce tmavého chleba)
  • výživové doplnky (minerály, vitamíny, omega kyseliny) postupne je možné vysadiť, podporné prípravky DIETALEGRE® FAT BURNER, DIETALEGRE® CATCH FAT AND SUGAR a DIETALEGRE® DEWATER, prípadne DIETALEGRE® STOP HUNGER užívame naďalej, rovnako ako v 1.etape.

Typový jedálniček pre 3. etapu:

  • RAŇAJKY: 1 sladký prípravok DIETALEGRE®
  • DOPOLUDŇAJŠIA DESIATA: 1 ks ovocia alebo 1 pohár „fresh“ ovocného džúsu alebo 1 nízkotučný jogurt
  • OBED: Pravé jedlo – kvalitná bielkovina s minimálnym množstvom tuku + povolená príloha (NIE knedle či cestoviny)
  • POPOLUDŇAJŠÍ OLOVRANT: 1 tyčinka DIETALEGRE® alebo 1 pitný proteín DIETALEGRE® (ready-to-drink)
  • VEČERA: Pravé jedlo – kvalitná bielkovina s minimálnym množstvom tuku + zeleninový šalát so zálievkou (olivový olej)

Doba trvania 3. etapy (fixačná fáza): 6 týždňov, teda 42 dní

© 2017 DIETALEGRE® – bílkovinná dieta pro zdravé hubnutí
webdesign: Crespo, s.r.o.