Zdeňka (61let)
pátek, 3. srpna 2018
Můj příběh:
Ačkoliv jsem byla do 50 let štíhlá, s přechodem začala kila přibývat. Zpočátku sem si říkala, že zřejmě už nebudu až tak štíhlá. Pak už přišly na řadu různé diety s následnými jojo efekty. Letos na jaře jsem úplnou náhodou na internetu narazila na webové stránky Dietalegre, přečetla metodu hubnutí i celou poradnu. Nadbytečná kila mi vadila esteticky, ale uvědomovala jsem si zdravotní rizika . Při preventivní prohlídce mě lékař upozornil, že musíme hlídat krevní tlak, že je hraniční na léčbu. Zadýchávala jsem se při chůzi. Protože jsem nenašla kontraindikace k zahájení bílkovinové diety, začala jsem úplně novým způsobem hubnout od 25.5.. ; Opravd u to začalo fungovat. Vzhledem k výchozí váze jsem užívala 4 proteinová jídla a někdy přidávala i akční tropický nápoj z e-shopu. Za první 3 týdny jsem zhubla 4,5 kg. Na váze jsem viděla, že úbytkem kg ubývají procenta tuku v těle a přibývá procento vody . Každé kilo tuku ubíralo i cm v pase, což bylo u mě nejžádanější změnou. Dodržovala jsem stanovená pravidla v podstatě bez problémů a hlavně oproti vyzkoušeným dietám zcela bez hladu. Ani další uváděné doprovodné problémy se nedostavily. Obavu jsem měla ze sladkých proteinových jídel, jelikož jsem kvůli váze sladké dávno vyřadila ze svého jídelníčku. Ale zvykla jsem si rychl e na „ beztrestné“ sladké snídaně a svačiny.
Zhubla jsem zatím na 80 kg. Začala s pohybovou aktivitu- chodím pěšky do zaměstnání, plavu, o víkendech jedeme na kole na cyklostezky, oprášila jsem domácí rotoped Kettler. Jsem rozhodnutá pokračovat v hubnutí, zásilka v prázdninové akci -20% dorazila, mým cílem je váha v normě = 72 kg.