PROTEINOVÁ DIETA
bez odborného dohledu
a s on-line poradnou MUDr. Miloše Rýce
Poradna

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Zuzka | 22. května 2019, 17:01


Dobrý den pane doktore. Na doporučení jedne známé se chci zeptat jak často bych měla užívat vaše výrobky a v jakém množství? Pokud měřím 179cm a vážím 96kg děkuji za odpověď PS: snažímse udělat něco ze svojí váhou a podařilo se mi už shodit 10 kg ve fitku ale podle známé mi vaše dieta pomůže tak doufám že ano.

Máte to zcela přesně popsané na našich stránkách, jak je třeba postupovat. Jste teda mladé děvče a už je vás pěkný kus. Pokud byste si nebyla jistá, tak bych se skoro svěřil do péče některého z našich center, uvedených na naší sesterské dietě MEDIDIET (www.medidiet.cz). Pokud byste se do toho chtěla pustit sama a netrpíte žádnou chronickou nemocí, pak začněte 1. etapou DIETALEGRE a zůstaňte v ní alespoň měsíc. Každá další etapa pak musí trvat 2x tak dlouho, ve srovnání s tou předcházející. To, co jednotlivé etapy obnáší, je na www stránkách přesně popsáno. Kdybyste měla nějakou nejasnost, tak napište do poradny. dr. Ryc

Anna | 16. května 2019, 09:06


Dobrý den, pane doktore,

jsem na vaši dietě 14 dní a nějak mi začala haprovat menstruace, objevilo se mi špinění a celkem mě to vystrašilo..Dá se s tím něco udělat, upravit nějakými doplňky nebo mám dietu vysadit? Moje gynekoložka navrhuje užívat Dufaston než se to upraví, ale hormony brát nechci dokud to není nutné..(cíl 53 kg) Děkuji za info. Anna

Ano, někdy se to stává, protože tuková tkáň, která se během diety "rozpouští" je hormonálně aktivní. Rozhodně bych to neřešil syntetickými hormony, problém se s ukončením diety samovolně upraví. dr. Ryc PS: Ten váš hmotnostní cíl mi přijde hodně přísný, vaše normální hmotnost je 57 - 58 kg.

Ivona | 12. května 2019, 18:48


Dobrý den, začínám druhou fázi diety a ráda bych věděla , jak se liší množství zkonzumovaných sacharidů a bílkovin oproti první fázi. V první fázi jsem dodržovala množství bílkoviny asi 90 g a sacharidy do 50 g.
Děkuji

Nepočítejte to na přísun sacharidů a proteinů. Lidský metabolismus není motor z auta, který se dá napojit na diagnostiku a je jeden jako druhý. Rámcově platí, že přísná proteinová dieta u průměrně obézního jedince má skutečně obsahovat cca 90 g bílkovin a 50 g sacharidů na den, ale toto se mění s hmotností, věkem, metabolickým typem, pohlavím, dietní minulostí, atd.
Takže pokud máte parametry, které vidím (154 cm a 60 kg), tak bych upravoval přísun živin podle dosaženého výsledku, tedy dodržoval bych jednotlivé etapy tak, jak jsou popsány. Bez počítání čehokoliv. To dělá z lidí neurotiky. dr. Ryc

Adenka84 | 29. dubna 2019, 19:10


Dobrý den,
je velký problém užívání Duphalcu?
A kdy prosím naskladníte výrobky. Momentálně k vybrání z toho co mám ráda nemáte téměř nic. Potřebuji do týdne nakoupit zásobičky.. děkuji

Stěhujeme se do nového distribučního skladu v Brně, což je hlavní důvod naší utlumené činnosti. V průběhu května přebírá brand DIATALEGRE nová brand manažerka Romana a začnou se v něm objevovat naprosté novinky od našich nových smluvních partnerů. Je tedy na co se těšit! DEKUJEME ZA TRPĚLIVOST! Team DIETALEGRE

Markéta | 29. dubna 2019, 15:04


Dobrý den,mohu zaměňovat jídla Legre s Medidiet? přece jen mají větší výběr...děkuji.

Ano, záměna je možná. Team Dietalegre

Veronika | 28. dubna 2019, 18:24


Dobry den, chtela bych se zeptat. Jsem celkove hubena, V lednu jsem chodila cvicit s trenerkou a nabrala jsem vetsi mnozstvi svalu u kotniku a na lytku, coz je pro me vic nez nezadouci. Ted uz 3 mesice necvicim. Celkove pri me postave vypadaji divne a deformuje mi to nohy. Jak ztratit tuto nabranou svalovou hmotu? Je to mozne vubec? Vsude se docitam jen jak ji nabrat.

Bohužel nelze. Tak, jako si nelze nadefinovat kde si uložíte tuk, tak si nejde nadefinovat, kde si uberete nadbytečnou svalovinu. Z medicínského hlediska si neumím představit, jak se dá nabrat nadměrná svalovina u kotníků, ale budiž. Sval ochabne přirozeně, pokud ho přestanete selektivně zatěžovat. Žádná jiná cesta není. dr. Ryc

Adéla | 16. dubna 2019, 20:56


Dobrý den,mohu psylium? A k dopol svačině lze nízko tučný tvaroh místo jogurtu? Děkuji

Psylium je v poho, nízkotučný tvaroh za jogurt zaměnit lze, ale ubrat na množství (cca 1/2 oproti jogurtu). dr. Ryc

Adéla | 9. dubna 2019, 17:20


Dobrý den, mohu při této dietě užívat rybí olej v kapslích? Děkuji.

V rozumné dávce, cca do 3 kapslí denně, ano, dr. Ryc

Kamila | 6. dubna 2019, 17:45


Dobrý den, mohu prosit o sestavení diet.plánu u vás - mám autoimunitu štítné žlázy a intoleranci na vejce, pekařské droždí, mandle a kešu. Děkuji.

Nesestavujeme dietní plány, redukujeme hmotnost. Pokud byste chtěla individuální sestavení jídelníčku, pak se obraťte na některé z naši center MEDIDIET (www.medidiet.cz). dr. Ryc

Nela | 31. března 2019, 07:47


Dobrý den, pane doktore, je možné držet tuto dietu, pokud mám dnu? Děkuji.

Ano, prosím, je. Ale užívejte milurit dle doporučení PL. dr. Ryc

Markéta | 30. března 2019, 21:44


Dobrý den pane doktore, omlouvám se, jen prosím o upřesnění k předchozímu dotazu k délce etap, není tedy potřeba dodržovat dopolední svačinu ať už protein nebo v dalších etapách 1ks ovoce? byla jsem na to tak zvyklá a vyhovovalo mi pět jídel denně (když jsem s Dietaalegre hubla před 9lety naposledy) :o) Děkuji.

To, co jsem napsal je rámcové doporučení, které by mělo fungovat. Dopolední svačinu při mírné redukce není potřeba striktně dodržovat, ale můžete, pokud byste měla hlad. 1 ks ovoce v pokročilé fázi diety připravuje organismus na zpětné zařazení sacharidů do stravy. Ale opět - nemusíte se do toho nutit. dr. Ryc

Markéta | 29. března 2019, 11:53


Dobrý den pane doktore, naposledy jsem s vaší dietou zhubla v 35letech/169cm z 82 na 62kg, nyní v 44letech po třetím těhotenství mi zůstalo 15kg a chtěla bych je zhubnout, jsem již téměř 3 roky po porodu a náročném těhotenství. Jak dlouhé fáze jednotlivých etap mi doporučíte? Nyní mám 87kg/169cm, byla bych spokojená pokud by se má váha pohybovala 70-75kg. Děkuji. Markéta

3 týdny 2. fázi (= 1. etapu v programu Dietalegre = 3 proteinová + 1 pravé jídlo), pak 6. týdnů 3. fázi (= 2. etapu v programu Dietalegre = 2 + 2) a následně dlouhodobě 4. fázi (3. etapu = 1 + 3). dr. Ryc

Markéta | 25. března 2019, 22:07


Dobrý den, pane doktore, co mám užívat k dopolední svačině v první etapě, když nemáte k dispozici proteinové nápoje ready-to-drink? Děkuji.

Cokoliv jiného. dr. Ryc

An | 20. března 2019, 12:13


Dobrý den, chci se zeptat, když jídlo musí mít vysoký obsah bílkovin a málo sacharidů, tak kolik cca musí mít jídlo maximálně sacharidů , abych to mohla jíst ? Myslím tím jestli třeba 30 už je hodně nebo ne. Děkuji

Ten dotaz mi nedává vůbec žádný smysl. Obecně se považuje za bezproblémovou taková dieta, která zajišťuje minimální denní přísun sacharidů 50 g. Ale v případě Vašeho dotazu netuším, co přesně chcete vědět. dr.Ryc

Kamila | 18. března 2019, 15:33


Dobrý den, pane doktore,

zkoušela jsem dietu od jiné firmy, ale chuťově mi absolutně nevyhovuje a tak chci zkusit Dietalegre. Můj dotaz zní, jestli je možné za den sníst 5 jídel (jako je to u jiných firem). Režim 5x denně jídlo mi zcela vyhovoval i z důvodu cvičení, které mám 3x týdně a potřebuji před tím sníst něco lehké (např. nápoj nebo puding) a večeři zařazuji až po cvičení (salát nebo omeleta se zeleninou). Můj režim vypadá následovně:
snídaně 8:30 - proteinový nápoj
oběd 11:30 proteinová polévka
svačina 14:30 - proteinová tyčinka
18:30 - cvičení na hodinu (s cestou tam a zpátky 2 h. 18:00-20:00)
večeře 20:30 salát nebo omeleta
Před cvičením si velkou večeři dávat nechci, ale do večeře mám daleko a mívám hlad. Je tedy možné zařadit proteinový puding nebo nápoj navíc? Děkuji za informaci.

Vzhledem k tomu, že většina tuzemských firem opsala postup jak držet dietu od nás (někdy dokonce s okopírováním celých vět z našeho webu), je uvedený postup správný a můžete ho takto aplikovat.
Jinak na okraj: Když dva dělají totéž, není to totéž. To jest, pokud se někdo rozhodl vyrábět si proteiny lokálně, tak si k tomu musí koupit to hlavní a tím není ten stroj, co to sáčkuje. Tím je potravinářský technolog. A ti jsou nezaplatitelní. dr. Ryc

Ludmila | 17. února 2019, 13:03


Dobrý den, mám vysokou nadváhu 50kg, jsem schpna jíst 4x denně polévku, nebo omeletu s plus ledový salát,či kysané zelí.Je možné v takovém složení dietu držet aby byla účinná? Ráda bych pak přidala plátek masa se salátem,jsem hodně masová. Ostatní jídla mi opravdu nechutnají a nápoje jsou hodně sladké.Četla jsem si ukázkový jídelníček 1.fáze bohužel můj žaludek ta studená jídla či nápoje nechce akceptovat. Děkuji za podání info Ludmila

Takto vysoká obezita je nevhodná k redukci bez dozoru. Doporučuji vyhledat nějaké z našich odborných center a začít hubnout pod dohledem. Vše potřebné najdete na www.medidiet.cz. dr. Ryc

Lenka Demlová | 13. února 2019, 06:20


Dobrý den,je nutné mít první jídlo do půl hodiny od probuzení?
Jak je to s kávou s trochou mléka.Mám na mysli silné velké preso dvakrát denně....Mám omezit nebo doporučujete odbourat zcela.Děkuji..

Nemusíte ráno koukat na hodinky, nejde o antibiotika! Preso s trochou nízkotučného mléka nám nijak nepřekáží. dr. Ryc

Renáta | 11. února 2019, 17:53


Dobrý den, prosím o radu... Plánuji redukci do 10kg celkem. Zajímalo by mě, zda mám začít ihned, když vím, že za 15 dní odjíždím na třídenní služební cestu, kde určitě NEbudu pravidla dodržovat - nebudu mít možnost volby a upřímně asi nebudu mít ani čas a náladu to řešit. Je lepší teď od 13.2. do 23.2. držet striktně první fázi, po deseti dnech přejít na druhou i s tím,že ty tři dny na služebce budu porušovat- a pak zase dodržovat dle pravidel? Nebo raději počkat a nastavit program striktně až po této cestě?

Ne, rozumnější je začít, až se vrátíte. Pokud nepotřebujete na služební cestě oslňovat postavou. dr. Ryc

vanesa | 8. února 2019, 23:15


dobry den s vasi dietou jsem zhubla 15 kilo jiz rok jim snidani a svacinu od vas a obed veceri normalne ale jim i pecivo a uzeninu a ma vaha se rapidne zvedla a to o 7kg mam jit do 1 faze abych zase neco zhubla?ikdyz popravde vyhovovaly me jidla typu masove kulicky atd a tyto jiz vic jak rok nejsou coz je skoda predstava spaget a omelet a polevek dokola me strasi.A planujete vice druhu jidel?myslim novinky?vek 34 vaha 62 a vyska 173

Váš problém je ten, že máte úplně normální hmotnost a vůbec hubnout nepotřebujete. Takže to je vůbec to nejdůležitější.
Co se týče sortimentu - připravujeme zcela novou nabídku jídel s naší vlastní recepturou, jsme ve stádiu ochutnávek. Chtěli bychom s tím být na jaro připraveni. Včas budeme naše milé a věrné klienty informovat! dr. Ryc

Anonym | 2. února 2019, 15:50


Dobrý den, chci se zeptat jestli mužu nějaké produkty z medidiet když držím a jím produkty tady z dietalegre? Už dlouhou dobu je tu strašně malý výběr a koukala jsem, že na medidiet mají dokonce br.kaši , bramborák atd. Děkuji za odpověď :)

Ano, MEDIDIET je s DIEATLEGRE zaměnitelný, bavíme-li se o instantních jídlech. dr. Ryc