PROTEINOVÁ DIETA
bez odborného dohledu
a s on-line poradnou MUDr. Miloše Rýce
Poradna

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Vlaďka | 15. dubna 2018, 10:46


Dobrý den,
ráda bych se dostala na váhu 55 kg. Jak dlouho je potřeba držet první a druhou etapu. Postačí první etapa 10 dní nebo raději 14 dní?
Děkuji

Klasickým postupem popsaným na stránkách - 10 dnů 1. etapu, 20 dnů 2. etapu a 30 dnů 3. etapu. dr. Ryc

Marie | 5. dubna 2018, 07:27


Dobrý den, je váš dietní program vhodný pro redukci viscerálního tuku? Mám problém s jeho neustálým ukládáním a jídelníčky od nutričních poradců včetně sportovních aktivit nezabírají.

Ukládání tuků je geneticky podmíněná danost a pokud Vám výživový poradce tvrdí, že to umí ovlivnit, tak kecá. Mimochodem většina nutričních poradců (obvykle rekvalifikovaných elektroinženýrů), vykládá klientům takové hovadiny, že mi z toho jde hlava kolem. To jest potřebujete mírnou redukci, ale ukládání nadbytečného tuku tam či onam nikdo nikdy nijak neovlivní. To je jako by Vám někdo sliboval, že umí výživou předělat francouzského buldočka na chrta. dr. Ryc

Kateřina | 3. dubna 2018, 17:44


Dobrý den pane doktore, termín konzumace povolené zeleniny "v průběhu diety bez obav konzumovat v neomezeném množství". Znamená to, že si mohu dát menší salát nebo kousek zeleniny v průběhu dne v mimo dané časy hlavních jídel? Dále, jak držet dietu (délka etap): 48 let, výška 167cm, 2 děti, současná váha 69 kg, cíl 60 kg. děkuji za odpověď Kateřina

Zeleninu ze seznamu "povolená" můžete konzumovat kdykoliv. "Neomezeně" neznamená 3 vědra denně, ale třeba měnší misku 2-3 x denně. Takže to lze provozovat, jak píšete.
Teď k tomu Vašemu cíli. Jste mladé děvče, to jistě, ale už ne tak mladé jako dřív. Tomu musí odpovídat cíl, který by měl být někde okolo 65 kg.Takže si dejte 10 dnů 1. etapy, 20 dnů 2. etapy a 30 dnů 3. etapy (to už není žádná dieta). A uvidíte, co to s Vámi provede. dr. Ryc

Dagmar | 1. dubna 2018, 12:44


Dobrý den pane doktore. V minulosti jsem držela tuto dietu a zhubla 8 kg. Nyní bych potřebovala shodit více. Bohužel mi byla před bedávnem diagnostikována nesnášenlivost na kravského mléko a sóju. Je tato dieta pro mě vhodná? Jsou nějaké jídla bez těchto alergenů? Pokud není vhodná, co byste mi pro rychlý úbytek váhy doporučil. Děkuji

Intolerance kravského mléka neznamená alergii na bílkovinu z kravského mléka. Většina pacientů s touto intolerancí snáší dietu velmi dobře i přes přítomnost mléčné bílkoviny. Vyzkoušejte to na vzorku a uvidíte. Trochu tajemně nesdělujete, kam jste to dopracovala... Tak snad nemáte 230 kg. dr. Ryc

Kristýna | 29. března 2018, 20:12


Dobrý večer, chci se zeptat kdy budete mít zase na prodej hotový čokoládový a vanilkový pudink co jste měli dříve ? :) Děkuji. Kristýna

Naskladňujeme jej příští týden. Tean DIETALEGRE

edita | 21. března 2018, 23:58


Dobry den,mam dotaz mam 108 kg a chci zhubnout 35 kg jak mam začít a jak dlouho ? dekuji







To chce pod dohledem Objednejte se u nás, jsme na takové kousky zařízení a... zvyklí! dr. Ryc (www.milosryc.cz)

Alice Beranová | 20. března 2018, 09:37


Dobrý den,
jsem pět měsíců po porodu a mám nahoře 20 kilo, které bych chtěla dostat dolů. Stále kojím a chtěla bych ještě tak půl roku, pokud to půjde. Proto jsem začala hubnout změnou jídelníčku a zmenšením porcí (držím se receptů domácí krabičkové diety a zhubla jsem za první 3 neděle krásné 4,5 kila). Před několika lety jsem držela Medidiet a skvěle jsem pomocí přípravků zhubla. Teď bych se dál chtěla držet stávajícího hubnutí, ale protože mi tenkrát Vaše přípravky moc chutnaly, chtěla bych si občas dopřát Vaše sladké tyčinky. Je to možné takto kombinovat? A mohu Vaše tyčinky jíst při kojení? Nezastavím tím hubnutí? Nemám žádné zdravotní komplikace. Děkuji moc za odpověď

Jednu tyčinku denně můžete, stejně jako jedno další libovolné proteinové jídlo z naší nabídky (tedy 2 jídla za den max.). Do žádné ketózy se takto nedostanete, pokud u toho budete jíst vyváženě, pestře a zdravě - hodně ovoce a zeleniny. Proteinová jídla se budou v takovém případě chovat jako nnízkokalorická¨ý zdroj vysoce kvalitních bílkovin. Kojení pak ničemu nepřekáží. dr. Ryc

Lenka | 14. března 2018, 17:24


Dobrý den, ve druhé fázi muže se ovoce konzumovat i k odpolední svacine nebo pouze k dopolední? Děkuji, L

Je to víceméně jedno, ale jen k jedné ze dvou. Aby to nebylo jako s tím alkoholem, co v malých dávkách neškodí v libovolném množství. dr. Ryc

Lenka | 13. března 2018, 18:08


Dobrý den p.doktore.Je mi 62 let mēřím 176 cm a vážím 85kg. Jaká by mēla být moje váha.Jak dlouho bych mēla držet jednotlivé fáze.Dēkuji

Potřebovali bychom Vás dostat na cca 78 kg. Pokud nemáte žádné kontraindikace k nasazení bílkovinné diety, pak postačí 2 týdny 1. etapy, 4 týdny 2. etapy a 3. etapu dlouhodobě.
dr. Ryc

Lenka Kubátová | 9. března 2018, 11:56


Dobrý den, pane doktore,

já tuším, že Vy to asi na starost nemáte...ale moje objednávka na e-shopu z 19.2.2018 stále nedorazila. Objednávala jsem s 10-ti denní rezervou, ale nestačilo to.... moje etapa je v čudu :-) dělám co mohu.... nešlo by to nějak urychlit?
Děkuji a zdravím
Lenka

Velká omluva. Přecházíme na úplně jiný systém expedice zboží a je neskutečně pracné to nastavit. Situace by se měla poměrně rychle znormalizovat. Nikdy jsem netušil, že logistika je taková věda. A je.
Náš problém je, že pořád chceme být domácí firma, kde každý zná každého, ale už to prostě nejde a musíme tu distribuci radikálně zprofesionalizovat. A to se teď událo. Určitě jsme to mohli udělat líp, ale po bitvě je každý generálem.
Myslím, že během jednoho až dvou týdnů si to celé sedne a poznáte to v podstatně pružnější expedici objednávek s minimem výpadků. Nemám na to v rukávu žádné marketingové kecy. Prostě děláme, jak to nejlíp jde. Pozitivum je, že nové logistické zázemí zatím vykazuje známky naprosté profesionality a umožní nám dál růst bez toho, aby nás neustále dobíhaly systémové chyby.
Děkuji za trpělivost, dr. Ryc

Karolína Benešová | 7. března 2018, 22:11


Dobrý den pane doktore, mohu pít v první fazy diety kávu Meltu? Děkuji za odpověď .

Nee. Dr.Ryc

Marcela | 5. března 2018, 10:38


Dobrý den, je mi 68 let, výška 158 cm, váha 75 kg. Ráda bych zkusila dietu, ale mám chronickou ischemickou srdeční chorobu (nedomykavost chlopně). Je tato dieta pro mne vhodná? V případě že ano, jak dlouho by měly jednotlivé fáze trvat. Chtěla bych se dostat na 65 kg. Děkuji. M.

Cíl je v pořádku a ischemická choroba dietě nijak nepřekáží. Doporučil bych 10 dnů 1. etapu, 20 dnů 2. etapu a trvale 3. etapu. dr. Ryc

Benešová Karolína | 4. března 2018, 16:36


Dobrý den, chtěla jsem zhubnout 5kg. Držím 3 tyden první fazy diety. Kila jdou dolů, zatím 4,ale mám pocit, že přicházím o svalovou hmotu. Chodím 2krat tydne cvičit. Ketozu jsem na prouzcich v moci nezjistila. Je mi 53let mám 163cm a 63kg. Chtěla jsem se zbavit tuku na břiše a bocích. Ten mi zůstává. Děkuji za odpověď.

Problémů zde bude možná více... jednak nemáme - kromě dojmu - žádné objektivní potvrzení toho, že by Vám ubývala svalová hmota. Další potíž je v tom, že se blížíte - vzhledem k věku a výšce - k normální hmotnosti. To by vysvětlovalo tu absenci ketózy. S tím souvisí i změna tělesné morfologie - po padesátce se tělesné proporce mění a už to nikdy nebude tak, jako dřív. Žena o sebe má pečovat až do pozdního věku, ale s rozumem, nadhledem a s respektem k datu narození... Co se týká lokalizace tukové tkáně...Kdo ukládá tuk do oblasti hýždí, ten jej tam bude ukládat vždycky. S tím se nedá ničeho dělat. Nyní doporučuji velmi zvolna z diety vyskočit, začít se pravidelně hýbat a zdravě žít. Bez diety. dr. Ryc

Karolína | 1. března 2018, 15:02


Dobrý den, pane doktore,
užívám Zoloft, Před nějakým časem jste zde odpovídal, že po Zoloftu se často tloustne. Chci se zeptat, vím, že jste zároveň psychiatr, po kterých antidepresivech se obvykle netloustne? Je mi jasné, že to bude individuální, budu připadnou změnu muset zkonzultovat s lékařem, který mi léky předepisuje atd...ale určitě ze zkušenosti budete mít nějaké tipy, moc za ně předem děkuji. A ještě doplňující dotaz: Je to tak, že různá antidepresiva více či méně podporují chuť k jídlu, vůli apod, spíš než že by měli přímo jako vedlejší účinek nárůst váhy, aniž by člověk přijímal více energie? Chápu správně, že tak jako tak se tloustne po jídle, nikoliv po lécích, ale s některými antidepresivy je obtížnější se v jídle krotit? Děkuji Vám. PS: chystám se projít Vaší dietou

Obecně řečeno je třeba volit AD, která fungují přes jiný neurotransmiter než serotonin. Moc jich není, ale pár ano. Mechanismus tloustnutí jde cestou, kterou správně popisujete - zvýšení chuti k jídlu a změna spektra chuťových preferencí (obvykle směrem k chuti na sladké). Prostě psychofarmaka nejsou ničím, co by člověk měl užívat, pokud to není vysloveně nezbytné. Ale doba ( a famabyznys) velí: Na všechno a všem. Kdo to vidí jinak, jde pak s Jiráskem... Proti všem! dr. Ryc

Vladka | 24. února 2018, 14:46


Přeji hezký den.Ráda bych snížila svoji váhu alespoň o tři kg.Vaši dietu jsem již dvakrát absolvovala.Prosím o radu v jakých etapách dodržovat dietu a jak dlouho.Děkuji Vám Vladka.

Problém je, že vaše hmotnost je zcela v pořádku. Pokud si chcete dát jarní očistu a shodit 2 kila, pak si dejte 5 dnů 1. etapu, 10 dnů 2. etapu a dlouhodobě 3. etapu. dr. Ryc

klára | 22. února 2018, 19:39


dobrý den, ráda bych začala váš dietní program. Jak dlouho bych měla držet první fázi.? Věk 30, bez dětí, 165cm výška, váha 80kg. Má představa je zhubnout na 62-65kg,pokud to není blbost samozřejmě. Děkuji za odpověď.

Pokud jste jinak v dobrém zdravotním stavu a není žádná kontraindikace k nasazení diety, pak můžete držet 1. etapu cca 3 týdny a každou další etapu pak dvojnásobně dlouho dobu oproti té předchozí. dr. Ryc

Zuzana Cajthamlová | 13. února 2018, 17:41


Dobrý den pane doktore. Vaši dietu jsem držela před dvěma roky a zhubla 12 kilo. Původní váha byla 86 kg při výšce 164 cm. Dala jsem si pauzu a nyní chci pokračovat. Za ty dva roky jsem přibrala dvě kila. Chtěla bych s hodit alespoň dalších 10 kilo. Hodně i sportu ji. Mám zvýšený výskyt extrasystolů a pan doktor mi nasadil betablokator. Jeste jsem léky nezačala užívat, protože si říkám, že by mi úprava váhy mohla pomoci. Mohu v tomto případě dietu znovu držet? Děkuji

Především velkou pochvalu za dlouhodobou stabilizaci hmotnosti. 2 kila jsou úplně v poho. Betablokátory v malých dávkách jsou bezrizikové a jejich nasazení je v pořádku. Dietě nijak nepřekáží. Takže se do toho klidně dejte. Budu držet palce!
dr. Ryc

Renata | 9. února 2018, 07:03


Dobrý den. Prosím o radu. Na dietě jsem od 10.1., původní váha 88, nyní 82 ALE z toho mi spadlo 3kg svalů, průběžně. Dle měření padají svaly i teď po měsíci. Poraďte co s tím, mám přidat pátý proteinový produkt? jídelníček dodržuji dle pravidel, zatím jsem pořád v první fázi s jedním pravým jídlem. Děkuji

V první fázi diety je to normální reakce, spraví se to v jejím průběhu, je třeba to hodnotit na konci dietního programu. dr. Ryc

Milena | 2. února 2018, 08:54


Dobrý den. Začala jsem dnes užívat první fázy Keto diety. Užívám Rosucard 10 mg. Nyní cholesterol 3,8. Mohu ho po dobu držení diety vysadit? Děkuji za odpověď. Milena

Podle mě ano, jakkoliv neradi mluvíme do preskripce kolegů. V případě statinů (léků na snižování cholesterolu) však klidně poradím vysadit, protože statiny jsou jedním z největších podvodů farmabyznysu za posledních 100 let. O tom už existuje tak rozsáhlá literatura a tolik klinických studií, potvrzujících naprostou neúčinnost této léčby z hlediska prevence kardiovaskulárních onemocnění, že je s podivem, že to ještě někdo předepisuje. V medicíně jde ale o klasické "tabu", podobně jako v případě některých typů očkování (ne všech!).dr. Ryc

Leona | 1. února 2018, 09:49


Dobrý den, s dietou jsem začala před 4 dny( 1.fáze), poslední dva dny cítím slabost hlavně po ránu.
Prosím o radu

U některých pacientů se to stává. Nemáte žádnou hroznou nadváhu. V případě slabosti si dejte půlku jablka nebo banán. Nemělo by to ničemu překážet, pokud budete jinak v dodržování diety pečlivá. dr. Ryc