PROTEINOVÁ DIETA
bez odborného dohledu
a s on-line poradnou MUDr. Miloše Rýce
Poradna

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Kateřina | 13. července 2018, 11:07


Dobrý den, může se v první fázi proteinové diety v rámci pitného režimu pít Red Bull sugarfree?

Uváděné hodnoty na výrobku:
Složení: Voda, Kyselina (kyselina citronová), Oxid uhličitý, Taurin (0,4%), Regulátor kyselosti (uhličitany sodné, uhličitany hořečnaté), Sladidla (acesulfam K, aspartam), Kofein (0,03%), Vitamíny (niacin, kyselina pantothenová, B6, B12), Aroma, Zahušťovadlo xanthan, Barviva (karamel, riboflavin), Obsahuje zdroj fenylalaninu

Výživové hodnoty ve 100 ml: energetická hodnota 13 kJ (3 kcal), tuky 0 g, z toho nasycené mastné kyseliny 0 g, sacharidy 0 g, z toho cukry 0 g, bílkoviny 0 g, sůl 0,1 g, vitamíny: niacin 8 mg/ 50% NRV, kyselina pantothenová 2 mg/ 33% NRV, vitamín B6 2 mg/ 143% NRV, vitamín B12 2 µg/ 80% NRV, kde NRV = Referenční výživové hodnoty

Ano, lze. dr. Ryc

al | 10. července 2018, 09:49


Dobrý den,ráda bych shodila 15kil a bonus i víc.samozřejmě vše postupně.Po narození dceři což už je přece jen 4roky, mi nejde váha dolů prostě je tělo blokované citím, to.Přibrala jsem právě těch 15kil a ty nejdou dolů .Nevím co dělám špatně a to jsem s rozumem pár věcí z jídelníčku opustila sladké a už mi dnes ani maso moc nechutná pokud není čerstvost.
Budu ráda za radu z proteinovou dietou.jsem zdrava.

Platí úplně to samé, co jsem psal v minulé odpovědi. Doporučuji pod dohledem. Klidně si zavolejte k nám do pražského centra (731 612 705). dr. Ryc

Renata | 4. července 2018, 21:14


Dobrý den pane doktore.. dnes jsem se čisté náhodou dozvěděla o teto dietě a rada bych ji chtěla vyzkoušet, diety jsem nikdy nedržela.. nic méně, potřebuji a chci se dostat na váhu 60kg, je mi 30let, měřim 162,5cm, nyní váha 82kg, 2 děti (2 roky a 3,5 roku - obě císařem).. loni jsem zhubnula z 88,7kg na 74,9kg (zdravou stravou a behanim), bohužel už není tolik času na beh, ,jim opět bílé pečivo, bilou mouku 😔 do toho hodně stresu ohledně zdraví syna, takže váha se mi zádě vyšplhala dost vysoko.. fáze Teri diety jsem pochopila (1 fáze 10 dni 2 f 20 dnů a 3 f 30 dnů ).. ale nevím kolik konzumovat gramu masa (třeba kureciho masa na obed se zeleninou).. a předpokládám, ze když si upecu kuře, ze se kůže nesmí, je to tak.? A vážit za syrova nebo až po uvaření.? Další věc, můžou se třeba na snídani ovesne vločky s bílým jogurtem.? Moc děkuji za odpoved..

Máte před sebou velkou redukci, a chtělo by to pod dohledem, zejména proto, že už máte nakročeno k jojo efektu. A v takovém případě je stejně důležité zhubnout, jako pochopit, co je třeba trvale změnit, abyste problém vyřešila jednou provždy. 10. dnů 1. etapy nám stačit určitě nebude.
Doporučil bych opravdu svěřit se do rukou někoho, kdo Vás tím provede. Můžete klidně i u nás (www.milosryc.cz). dr Ryc

Karolína | 18. června 2018, 14:27


Dobrý den, pane doktore, jsem člověk snažící se pomocí Vaší diety zhubnout, zároveň jsem psychiatrický pacient. Před časem jste mi zde doporučoval jiná AD, než ktera fungují přes serotonin. Mohl byste mi prosím napsat, které konkrétní preparáty obvykle nejdou proti snaze zredukovat tuk? Poradila bych se následně u předepisujícího lékaře. Já užívám nyní Zoloft a chtěla bych postupně přejít na jiná AD, právě z těchto důvodů, navíc mám dojem, že je návykový, přestože se uvádí, že AD nejsou.
Moc děkuji za radu.

Především je třeba poopravit představu, že AD nejsou návyková. Samozřejmě, že jsou. Opak může trvdit jen teoretik, co nikdy neviděl živého pacienta nebo exponent farmabyznysu (často jde o dva v jednom). Taky to dost často tvrdí všelijací psychiatričtí docenti a profesoři, kteří k živým pacientům už dáááávno nechodí.Svůj čas obvykle věnují "publikování" (přebásňováním dávno známých faktů do nové podoby) a pletichařením s farmaceutickými firmami. Problém je v tom, že AD, která působí přes serotonin jsou účinná. Ta, co účinkují přes jiné neuromediátory nebo jiným mechanismem, účinná na deprese buď nejsou vůbec nebo málo.
AD nemají s tukem nic moc společného, pouze zvyšují chuť k jídlu a mění chuťové preference (pacienti jedí víc a obvykle mají chuť na sladké). Prostě AD nejsou nic zdravého a mělo ba se sněmi zacházet velmi opatrně. Povolit jejich preskripci praktickým lékařům je totálním vítězstvím farmabyznysu nad zdravým rozumem a nad zájmem pacientů. Tak jako psychiatr nepředepisuje antibiotika (a všem se to zdá být normální), tak by praktik neměl smět předepisovat dlouhodobě užívaná psychofarmaka. Nerozumí tomu. Bylo by to ale příliš logické a byznys se musí točit, kdyby fotra věšeli.
Přes svůj rezervovaný postoj k problému nechci Vašemu ošetřujícímu lékaři radit, co vám má předepsat musí to posoudit on. Jedna věc je důležitá - po zoloftu se často přibírá, ale rozhodně ne vždycky a ne u každého. Ta molekula je účinná a píšu ji dnes a denně. Já jen abychom s vaničkou nevylili děcko.dr. Ryc

Růžena Václavovicova | 17. června 2018, 12:50


Dobry den ,
mám diabetes ll stupně,tak se chci zeptat jestli můžu užívat váš program diety? Díky za odpověď.

Teoreticky ano, ale určitě ne v rámci "samoléčby". Doporučuji svěřit se do rukou některého z našich center, uvedeného na www.medidiet.cz. dr. Ryc

Marina | 29. května 2018, 22:18


Dobrý večer, je mi 36 let, výška 160 cm a váha 73,4 kg. Jsem 5 měsíců po porodu. Přibrala jsem 22 kg, a 17 uz mám pryč. Chcí zhubnout ještě 15 kg. Jsem matka 4 dětí a pohybu mám hodně za celý den. Chcí vás poprosit o jídelní plán na 1 fáze. Děkuji.

Jděte na to přesně tak, jak je to popsané na našich www.stránkách - 1. etapa po dobu cca 2 týdnů, pak měsíc 2 etapu a následně 4. etapu dlouhodobě. dr. Ryc

Karin | 23. května 2018, 19:09


Dobrý den, pane doktore. Výška 169 cm, váha 72 kg, věk 44 let, dvě děti. Vaši dietu jsem držela minulý rok na jaře a zhubla jsem ze 78 na 68. Byla to první dieta, která funguje. Po půl roce jsem z časových důvodů uz méně cvičila a jedla asi více než bylo potřeba. Samozřejmě mi je jasné, že to není dobrá kombinace a kila nahoře mám zaslouženě. Prosím o radu, jak teď po více jak roce držet tuto dietu, jaké mít nyní délky fází? Měla jsem tehdy 3 týdny tu první fázi a pak vždy 2delší. Děkuji za odpověď! Karin.

Úplně stejně jako posledně. Musíte dávat pozor hlavně PO DIETĚ = dodržovat 4. fázi (respektive 3. etapu v programu DIETALEGRE) dlouhodobě. dr. Ryc

Lily | 9. května 2018, 23:11


Dobrý den, pane doktore. Chci de zeptat na luštěniny. Jsou během diety povolené nebo zakázané? Děkuji za odpověď.

Luštěniny jsou širolý pojem. Obecně platí, že mají vysoký obsah bílkovin, ale také poměrně dost sacharidů, tedy se nehodí do úvodních fází diety. Používáme je od etapy číslo 2, kdy do jídelníčku velmi pozvolna zařazujeme zpět jedno pravé jídlo obsahující sacharidy ve vyšším množství. A k tomu se nám luštěniny (čočka, hrách, cizrna a pod.) velmi hodí. Čili resumé - do úvodní fáze diety se nehodů, do stabilizační fáze ano, ale jejich množství je přesto omezené (dětská porce 1 x denně). dr. Ryc

Hanka | 4. května 2018, 07:48


Dobrý den, před několika lety jsem držela vaši ietu a chci se k ní vrátit. Protože hodně času trávím v autě měla jsem oblíbené práškové nápoje v plastových lahvičkách co se zalili vodou. Ted jsem je v nabídce nenašla. Už je nenabízíte ? Děkuji

Bohužel ne, protože o tento produkt byl minimální zájem. Team DIETALEGRE

Ivana | 2. května 2018, 12:56


Dobrý den,
začala jsem první fazi diety a paní na prodejně ve Vodičkovvě ul. mi udělala jídelníček na 10 dní: slaná tyčinka, polévka, nápoj (v sáčku), omeleta. Mívám dost hlad, takže k obědu i večeři mám většinou ještě trochu zeleniny (povolené), případně k omeletě ještě zelen.polévku (např.uvařená brokolice s kořením, nic víc). Mívám většinou celý den hlad. Přitom nejsem typ člověka, který se před dietou přejídal apod. Trochu jsem spoléhala na jedno pravé jídlo.
Doporučil jste mi 3 týdny první fázi. Mám 31let, 165cm, 82,5kg. Mým cílem je cca 15-20kg určitě.
Můj dotaz je, jestli mám správně sestavené výrobky a kdy mohu do první faze zařadit jedno pravé jídlo, případně jestli spíš na oběd nebo na večeři. Děkuji, přeji hezký den.

Určitě si dejte dva týdny jen na instantních jídlech - 1 slané, 2 sladké, v případě hladu jedno jídlo navíc + povolenou zeleninu. Tím se Vám redukce hezky rozběhne. Odpovídá to přísné fázi diety. Nezapomeňte užívat draslík a další doplňky stravy. Poté můžete nahradit jedno instatní jídlo denně jedním neinstantním produktem (tyčinka slaná nebo sladká, atd) a druhé instantní jídlo jedním jídlem pravým (viz naše www. stránky). Je jedno, zda to bude oběd nebo večeře. To dodržujte 1 měsíc. Pak napište, jak na tom jste a budeme pokračovat. dr. Ryc

Týna | 1. května 2018, 19:47


Dobrý večer, na konci března jste říkali, že budete naskladňovat hotový čokoládový a vanilkový pudink , ale v nabídce stále není. Děkuji.

Právě naskladňujeme! Team DIETALEGRE

Zdena | 25. dubna 2018, 07:53


Chtěla bych se zeptat, zda produkty dietalegre jsou srovnatelné s medidiet. Začínám první fázi s produkty medidiet, zdravotně jsem v pořádku. Kvůli cenovému rozdílu mohu pak pokračovat s produkty dietalegre? Děkuji

Většinou jsou zaměnitelné, ale neplatí to absolutně. Oba programy jsou koncipované odlišně. Team DIETALEGRE

Michaela | 21. dubna 2018, 11:07


Dobrý den, chci se zeptat je možné že po 7 dnech diety jsem si dělala test na ketolatky a vyšel mi negativní ? Když do teď vše v pořádku? Opravdu jsem ničím neporušila dietu. Dekuji za odpověď

Někdy se to stává a je to dané tím, že jen dvě ze tří ketolátek reagují s nitroprisudem sodným (to je ten test s močí, do které ponoříte indikační proužek). Navíc se ketolátky vyskytují i v ostatních tělních tekutinách, též se vylučují dechem. Tedy negativní reakce nemusí znamenat absenci ketózy, která - sama o sobě - není smyslem našeho snažení! dr. Ryc

Vlaďka | 15. dubna 2018, 10:46


Dobrý den,
ráda bych se dostala na váhu 55 kg. Jak dlouho je potřeba držet první a druhou etapu. Postačí první etapa 10 dní nebo raději 14 dní?
Děkuji

Klasickým postupem popsaným na stránkách - 10 dnů 1. etapu, 20 dnů 2. etapu a 30 dnů 3. etapu. dr. Ryc

Marie | 5. dubna 2018, 07:27


Dobrý den, je váš dietní program vhodný pro redukci viscerálního tuku? Mám problém s jeho neustálým ukládáním a jídelníčky od nutričních poradců včetně sportovních aktivit nezabírají.

Ukládání tuků je geneticky podmíněná danost a pokud Vám výživový poradce tvrdí, že to umí ovlivnit, tak kecá. Mimochodem většina nutričních poradců (obvykle rekvalifikovaných elektroinženýrů), vykládá klientům takové hovadiny, že mi z toho jde hlava kolem. To jest potřebujete mírnou redukci, ale ukládání nadbytečného tuku tam či onam nikdo nikdy nijak neovlivní. To je jako by Vám někdo sliboval, že umí výživou předělat francouzského buldočka na chrta. dr. Ryc

Kateřina | 3. dubna 2018, 17:44


Dobrý den pane doktore, termín konzumace povolené zeleniny "v průběhu diety bez obav konzumovat v neomezeném množství". Znamená to, že si mohu dát menší salát nebo kousek zeleniny v průběhu dne v mimo dané časy hlavních jídel? Dále, jak držet dietu (délka etap): 48 let, výška 167cm, 2 děti, současná váha 69 kg, cíl 60 kg. děkuji za odpověď Kateřina

Zeleninu ze seznamu "povolená" můžete konzumovat kdykoliv. "Neomezeně" neznamená 3 vědra denně, ale třeba měnší misku 2-3 x denně. Takže to lze provozovat, jak píšete.
Teď k tomu Vašemu cíli. Jste mladé děvče, to jistě, ale už ne tak mladé jako dřív. Tomu musí odpovídat cíl, který by měl být někde okolo 65 kg.Takže si dejte 10 dnů 1. etapy, 20 dnů 2. etapy a 30 dnů 3. etapy (to už není žádná dieta). A uvidíte, co to s Vámi provede. dr. Ryc

Dagmar | 1. dubna 2018, 12:44


Dobrý den pane doktore. V minulosti jsem držela tuto dietu a zhubla 8 kg. Nyní bych potřebovala shodit více. Bohužel mi byla před bedávnem diagnostikována nesnášenlivost na kravského mléko a sóju. Je tato dieta pro mě vhodná? Jsou nějaké jídla bez těchto alergenů? Pokud není vhodná, co byste mi pro rychlý úbytek váhy doporučil. Děkuji

Intolerance kravského mléka neznamená alergii na bílkovinu z kravského mléka. Většina pacientů s touto intolerancí snáší dietu velmi dobře i přes přítomnost mléčné bílkoviny. Vyzkoušejte to na vzorku a uvidíte. Trochu tajemně nesdělujete, kam jste to dopracovala... Tak snad nemáte 230 kg. dr. Ryc

Kristýna | 29. března 2018, 20:12


Dobrý večer, chci se zeptat kdy budete mít zase na prodej hotový čokoládový a vanilkový pudink co jste měli dříve ? :) Děkuji. Kristýna

Naskladňujeme jej příští týden. Tean DIETALEGRE

edita | 21. března 2018, 23:58


Dobry den,mam dotaz mam 108 kg a chci zhubnout 35 kg jak mam začít a jak dlouho ? dekuji







To chce pod dohledem Objednejte se u nás, jsme na takové kousky zařízení a... zvyklí! dr. Ryc (www.milosryc.cz)

Alice Beranová | 20. března 2018, 09:37


Dobrý den,
jsem pět měsíců po porodu a mám nahoře 20 kilo, které bych chtěla dostat dolů. Stále kojím a chtěla bych ještě tak půl roku, pokud to půjde. Proto jsem začala hubnout změnou jídelníčku a zmenšením porcí (držím se receptů domácí krabičkové diety a zhubla jsem za první 3 neděle krásné 4,5 kila). Před několika lety jsem držela Medidiet a skvěle jsem pomocí přípravků zhubla. Teď bych se dál chtěla držet stávajícího hubnutí, ale protože mi tenkrát Vaše přípravky moc chutnaly, chtěla bych si občas dopřát Vaše sladké tyčinky. Je to možné takto kombinovat? A mohu Vaše tyčinky jíst při kojení? Nezastavím tím hubnutí? Nemám žádné zdravotní komplikace. Děkuji moc za odpověď

Jednu tyčinku denně můžete, stejně jako jedno další libovolné proteinové jídlo z naší nabídky (tedy 2 jídla za den max.). Do žádné ketózy se takto nedostanete, pokud u toho budete jíst vyváženě, pestře a zdravě - hodně ovoce a zeleniny. Proteinová jídla se budou v takovém případě chovat jako nnízkokalorická¨ý zdroj vysoce kvalitních bílkovin. Kojení pak ničemu nepřekáží. dr. Ryc