PROTEINOVÁ DIETA
bez odborného dohledu
a s on-line poradnou MUDr. Miloše Rýce
Poradna

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Kamila | 18. března 2019, 15:33


Dobrý den, pane doktore,

zkoušela jsem dietu od jiné firmy, ale chuťově mi absolutně nevyhovuje a tak chci zkusit Dietalegre. Můj dotaz zní, jestli je možné za den sníst 5 jídel (jako je to u jiných firem). Režim 5x denně jídlo mi zcela vyhovoval i z důvodu cvičení, které mám 3x týdně a potřebuji před tím sníst něco lehké (např. nápoj nebo puding) a večeři zařazuji až po cvičení (salát nebo omeleta se zeleninou). Můj režim vypadá následovně:
snídaně 8:30 - proteinový nápoj
oběd 11:30 proteinová polévka
svačina 14:30 - proteinová tyčinka
18:30 - cvičení na hodinu (s cestou tam a zpátky 2 h. 18:00-20:00)
večeře 20:30 salát nebo omeleta
Před cvičením si velkou večeři dávat nechci, ale do večeře mám daleko a mívám hlad. Je tedy možné zařadit proteinový puding nebo nápoj navíc? Děkuji za informaci.

Vzhledem k tomu, že většina tuzemských firem opsala postup jak držet dietu od nás (někdy dokonce s okopírováním celých vět z našeho webu), je uvedený postup správný a můžete ho takto aplikovat.
Jinak na okraj: Když dva dělají totéž, není to totéž. To jest, pokud se někdo rozhodl vyrábět si proteiny lokálně, tak si k tomu musí koupit to hlavní a tím není ten stroj, co to sáčkuje. Tím je potravinářský technolog. A ti jsou nezaplatitelní. dr. Ryc

Ludmila | 17. února 2019, 13:03


Dobrý den, mám vysokou nadváhu 50kg, jsem schpna jíst 4x denně polévku, nebo omeletu s plus ledový salát,či kysané zelí.Je možné v takovém složení dietu držet aby byla účinná? Ráda bych pak přidala plátek masa se salátem,jsem hodně masová. Ostatní jídla mi opravdu nechutnají a nápoje jsou hodně sladké.Četla jsem si ukázkový jídelníček 1.fáze bohužel můj žaludek ta studená jídla či nápoje nechce akceptovat. Děkuji za podání info Ludmila

Takto vysoká obezita je nevhodná k redukci bez dozoru. Doporučuji vyhledat nějaké z našich odborných center a začít hubnout pod dohledem. Vše potřebné najdete na www.medidiet.cz. dr. Ryc

Lenka Demlová | 13. února 2019, 06:20


Dobrý den,je nutné mít první jídlo do půl hodiny od probuzení?
Jak je to s kávou s trochou mléka.Mám na mysli silné velké preso dvakrát denně....Mám omezit nebo doporučujete odbourat zcela.Děkuji..

Nemusíte ráno koukat na hodinky, nejde o antibiotika! Preso s trochou nízkotučného mléka nám nijak nepřekáží. dr. Ryc

Renáta | 11. února 2019, 17:53


Dobrý den, prosím o radu... Plánuji redukci do 10kg celkem. Zajímalo by mě, zda mám začít ihned, když vím, že za 15 dní odjíždím na třídenní služební cestu, kde určitě NEbudu pravidla dodržovat - nebudu mít možnost volby a upřímně asi nebudu mít ani čas a náladu to řešit. Je lepší teď od 13.2. do 23.2. držet striktně první fázi, po deseti dnech přejít na druhou i s tím,že ty tři dny na služebce budu porušovat- a pak zase dodržovat dle pravidel? Nebo raději počkat a nastavit program striktně až po této cestě?

Ne, rozumnější je začít, až se vrátíte. Pokud nepotřebujete na služební cestě oslňovat postavou. dr. Ryc

vanesa | 8. února 2019, 23:15


dobry den s vasi dietou jsem zhubla 15 kilo jiz rok jim snidani a svacinu od vas a obed veceri normalne ale jim i pecivo a uzeninu a ma vaha se rapidne zvedla a to o 7kg mam jit do 1 faze abych zase neco zhubla?ikdyz popravde vyhovovaly me jidla typu masove kulicky atd a tyto jiz vic jak rok nejsou coz je skoda predstava spaget a omelet a polevek dokola me strasi.A planujete vice druhu jidel?myslim novinky?vek 34 vaha 62 a vyska 173

Váš problém je ten, že máte úplně normální hmotnost a vůbec hubnout nepotřebujete. Takže to je vůbec to nejdůležitější.
Co se týče sortimentu - připravujeme zcela novou nabídku jídel s naší vlastní recepturou, jsme ve stádiu ochutnávek. Chtěli bychom s tím být na jaro připraveni. Včas budeme naše milé a věrné klienty informovat! dr. Ryc

Anonym | 2. února 2019, 15:50


Dobrý den, chci se zeptat jestli mužu nějaké produkty z medidiet když držím a jím produkty tady z dietalegre? Už dlouhou dobu je tu strašně malý výběr a koukala jsem, že na medidiet mají dokonce br.kaši , bramborák atd. Děkuji za odpověď :)

Ano, MEDIDIET je s DIEATLEGRE zaměnitelný, bavíme-li se o instantních jídlech. dr. Ryc

Týna | 28. ledna 2019, 17:42


Dobrý večer, chci se zeptat jestli mužu v první fázi skleněné nudle jako právé jídlo , třeba jen samotné se zeleninou na pánvi.
Na 100g skleněných nudlí : energetická hodnota 1447 kJ , tuky 0,4g , sacharidy 82,7g z toho cukry 0,3g , bílkoviny 0,4g a sůl 0,01g.
Předem děkuji za odpověď . S pozdravem Kristýna

Nelze pro vysoký obsah sacharidů a nulový obsah bílkovin. dr. Ryc

Lenka | 26. ledna 2019, 18:04


Dobrý den pane doktore,ráda bych začala s dietou,ale mám potřebu velké redukce.Jsem z Ostravy.Kde tady máme nějaké vaše centrum.Děkuji Lenka

Navštivte naše partnerské centrum TUTTI PROTI, 28. října 852/254, Ostrava - Mariánské Hory, tel.: +420 777 788 789. Team DIETALEGRE

Alena | 24. ledna 2019, 16:10


Dobrý den, může se v první fázi, jako normální jídlo kombinovat tvaroh bez laktózy se zeleninou ? děkuji

S tvarohem pomalu, jeho použití v nízkotučné podobě a omezeném množství je v zásadě možné, ale vše závisí na průběhu redukce. dr. Ryc

Kristýna | 11. ledna 2019, 06:07


Dobrý den, chci se zeptat kdy bude možnost objednat proteinovy puding, jak jste vždy měli ? Popřípadě jestli se dá koupit v kamenných prodejnách a jestli tam platí ta 20% sleva jako mám tady při objednávce přes internet? Děkuji moc :)

Dobrý den, děkujeme za váš dotaz. Hotové proteinové pudingy budou k dispozici pravděpodobně během dvou týdnů. Momentálně se v centrech koupit většino nedají (ale třeba někomu někde zbyly) a sleva tam neplatí, centra jsou samostatné jednotky :) Vyčkejte si chviličku a budou. Můžete se přihlásit do našeho newsletteru, který odesíláme ihned po naskladnění novinek nebo oblíbeného zboží). Zdravíme, Tým Dietalegre

Dana | 30. prosince 2018, 12:35


Chci se zeptat jestli muzu protejnovou dietu kdyz beru pul letroxu denne na snizenou funkci stitne zlazy dekuji.54 let

Dobrý den, ano, proteinovou dietu můžete. Zdravíme do nového roku! Tým Dietalegre

Dana | 16. prosince 2018, 21:57


Dobry den, jsem ve 2.fazi (koncim s ni jiz) a rada bych se zeptala, zda mohu tapiocu (konkrétně puding z ni vyrobeny s kapkou kokosoveho mleka, chia seminkym. Slazeny sladidlem). max 150g jako snidani ci odpoledni svacinu.
Dekuji

Dobrý den, bohužel nepřikládáte výživové hodnoty (tuky, sacharidy atd), takže to nelze s určitostí říct, ale pravděpodobně s tím nebude žádný problém, pokud se skutečně budete držet těch 150g max místo snídaně nebo svačiny. Tým Dietalegre

Hana | 24. listopadu 2018, 18:12


Dobrý den, mohu spalovač tuků užívat i po skončení diety při normální stravě? Děkuji

Ano, bez problému. dr. Ryc

Danuše Zvercová | 15. listopadu 2018, 09:17


Dobrý den, cca před třemi týdny jsem začala s vaši dietou. Výchozí váha 96 současná 90kg je to samozřejmě i centimetrový úbytek , dieta mi velice vyhovuje , chtěla jsem se domluvit zda lze někam zajít na přeměření svaloviny. Děkuji Zv.

Přijde na to, odkud jste! Pokud z Prahy, tak můžete rovnou k nám (www.milosryc.cz), pokud od jinud, tak napište odkud a my Vás někam pošleme! Team DIETALEGRE

Renata | 9. listopadu 2018, 09:26


Pane doktore, jak je to v první fázi s celerem(bulva) a kořenovou petrželí - nikde jsem nenašla, pouze mrkev až od druhé fáze...a prosím, proč nelze v první fázi cibule a česnek? Jsou to pro mne nejlepší dochucovadla...Děkuji

Jako dochucovadla cibuli a česnek lze, jako cibulovou polévku nebo česnečku nikoliv. Kořenová zelenina mimo mrkev je v pořádku. dr. Ryc

Ivana | 2. listopadu 2018, 22:11


Dobrý den. Jsem ve třetí fázi hubnutí a chtěla bych se zeptat, zdali můžu ke snídani cereální kaše /NOMINAL/. Děkuji mnohokrát za odpověď.

Dobrý den, bohužel neposíláte složení, takže přesně nelze říct. Nicméně drtivá většina cereálních kaší se do diety ani po dietě nehodí, protože mají moc sacharidů i kalorií. Raději si dejte jinou snídani, např. vajíčko. Pokud trváte na kaši, můžete ty z Dietalegre (javor a jablko-skořice) nebo maximálně nějaké úplně natur. Zdravíme a přejem úspěchy s dietou! Tým Dietalegre

Iveta | 19. října 2018, 09:20


Dobrý den, mám celiakii a musím striktně dodržovat bezlepkovou dietu. Jsou vaše výrobky bezlepkové?
děkuji

Dobrý den, bohužel ne všechny, takže pokud musíte dodržovat striktní bezlepkovou dietu, bude lepší když se přesunete na www.medidiet.cz. Připravujeme tam novou bezlepkovou řadu, kterou plánujeme uvést do cca měsíce :) Tým Dietalegre

Adenka84 | 5. října 2018, 18:03


Zena 34 let 154cm 65kg
Rada bych se dostala na vahu 58-59 kg.
Jak dlouho mam drzet jednotlive etapy.
Dekuji.

Držte ro přesně, jak je popsáno na webových stránkách - 10 dnů 1. etapu, 20 dnů 2. etapu a dlouhodobě 3. etapu. dr.Ryc

Jarka | 3. října 2018, 22:51


Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné k dietě konzumovat vodu s citrónem?

Určitě. Nejlépe s čerstvě vymačkaným. Skvěle detoxikuje organismus. Tým Dietalegre

Lucie | 19. září 2018, 16:20


Dobrý den, pane doktore. Ráda bych se s Vámi poradila, jak postupovat. Jsou to přesně 3 roky, co jsem s vaší dietou zhubla krásných 9 kg. Z 68 na 59kg, při výšce 163cm. Dnes je mi 40 let. Váhu jsem si držela přesně 3 roky. S tím, že od té doby jím pečivo min. a to jen žitné, téměř jsem vyřadila vepřové maso; omáčky, knedlíky a podobnými jídly se nestravuji. Jím více zeleniny, ovoce a lehčích jídel. V posledních měsících se mi váha začala zvedat a já přestávám být spokojená. Momentálně se mi pohybuje kolem 63kg a mám pocit, že to půjde výše. Mám sice sedavé zaměstnání, ale pohyb miluji a často se mu věnuji. Ráda bych se dostala zase na mých 60kg a nevím, zda můžu opět držet tuto dietu, když se zase nejedná o tolik kg. Možná jen dělám nejakou potravinovou chybu. Moje problémová partie je hlavně v oblasti bříška. Poradíte prosím, jakým směrem bych se měla ubírat? Děkuji moc

Úplně v klidu začněte znova, 10 dnů 1.etapy (3 proteinová a 1 pravé jídlo), pak 20 dnů 2. etapy (2+2) a pak 3. etapu (1+3) dlouhodobě. Lidský organismus není motor z BMW. Výkyvy 2-3 kila jsou běžné, i když si pacient není "ničeho vědom". Je potřeba včas na to zareagovat, přesně tak, jak jste to udělala Vy. dr. Ryc