PROTEINOVÁ DIETA
bez odborného dohledu
a s on-line poradnou MUDr. Miloše Rýce
Poradna

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Jitka | 5. září 2018, 07:26


Dobrý den.
Hodně jídel není skladem. Proč? V minulosti tomu tak nebývalo....

Dobrý den, jedná se o poprázdninový nedostatek, jšpatně se dovážejí čoko tyčinky kvůli letním teplotám. Nicméně od příštího pondělí nejpozději bude zase vše v pořádku a můžete se těšit na obvyklou nabídku :) TÝM DIETALEGRE

oldřich Bart. | 3. září 2018, 13:11


používání alkoholu během diety? Absolutní STOP? dík

Dobrý den, v 1. etapě určitě absolutní STOP. Pokud na občasném alkoholu trváte, lze od 2. etapy 1x týdně jedna sklenička suchého bílého vína (nejlépe vinného střiku). TÝM DIETALEGRE

Nikol | 27. srpna 2018, 22:01


krasny den chci zacit jsem 9M po porodu kg nechteji dolu..nekojim..nevim kde ani jak zacit mohu poprosit o radu..27let..73kg..174cm..dekuji

1. etapa 3 týdny, 2. etapa 6 týdnů a 4. etapa dlouhodobě. Mělo by to být OK, dr. Ryc

KR | 22. srpna 2018, 09:18


Měřím 164 cm. Vždy jsem si udržovala váhu těch cca 55 kg a byla jsem spokojená. Ještě k tomu přidám jeden dotaz. Když budu po 14 dnech v druhé fázi tak to znamená, že mám mít 2 proteinová jídla a 2 pravá ? (Oběd, večeře ?) děkuji.

Problém je, že máte zcela normální hmotnost a patrně moc nezhubnete, ani když budete na dietě. Můžete na dobu několika týdnů vyzkoušet 2. etapu (ano, jde o 2 pravá + 2 proteinová jídla).Budete.li se u toho hýbat, úbytek by mohl být cca 1-2 kg za měsíc. Jakoukoliv ostřejší dietu bych nedoporučoval, protože to po jejím skončení naberete okamžitě zpátky. dr. Ryc

KR | 22. srpna 2018, 01:00


Dobrý den, chci se zeptat jestli dietu držím správně. Věk 21 let hmotnost 58kg. Chtěla bych zhubnout cca 4-5 kg. 1.fáze Snídaně : proteinový pudink, svačina: zelenina , oběd - proteinová polévka , svačina: proteinová tyčinka a večeře ryba nebo kuřecí maso se zeleninou. Děkuji za odpověď a přeji hezký den :)

Kolik měříte?

Anna | 20. srpna 2018, 18:05


Dobrý den, pane doktore. Mám 62 let, měřím 171 cm a vážím 84 kg. Na jakou váhu bych se měla dostat a jak dlouho mají trvat jednotlivé etapy? Děkuji za odpověď

Potřebuje dolů 10 kilo. Pokud jste zdráva, tak to chce na 1 měsíc do 1. etapy (3 proteinová + 1 pravé jídlo denně), prvních 14 dnů bez tyčinek, jen instantní sáčky), pak 6 týdnů na 2. etapě (2+2) a pak trvale etapa číslo 3 (1+3). Dejte vědět, kdyby se to někde šmodrchalo. dr. Ryc

Anonym | 16. srpna 2018, 12:53


Dobrý den , chci se zeptat jestli se při dietě muže třeba k svacině pár špaldových lupínků. Děkuji.

Dobrý den, špaldu nelze. Tým Dietalegre.

Iva | 13. srpna 2018, 22:13


Dobrý den.
Chtěla jsem si objednat jednotlivé produkty a nevím, co vybrat na dopolední svačinu. Děkuji mnohokrát za odpověď.

Dobrý den, na dopolední svačinu si vybírejte z dezertů, pudingů a nápojů. Tým Dietalegre.

Iva | 11. srpna 2018, 11:44


Dobrý den.
Chtěla bych začít s vaší dietou. Mohu alespoň jednu rozpustnou kávu denně s trochou mléka? Děkuji mnohokrát.

Káva nám nevadí a trocha nízkotučného mléka taky ne. dr. Ryc

Lubomír | 23. července 2018, 12:26


Dobrý den,
nebude vadit, pokud si do pórkového krému nakrájím trochu čerstvého pórku, a do houbového krému přidám něco sušených hub (předem spařených horkou vodou)?
Právě čekám na dodávku a začínám s první fází.

Dobrý den, obojí lze. Tým Dietalegre.

Kateřina | 13. července 2018, 11:07


Dobrý den, může se v první fázi proteinové diety v rámci pitného režimu pít Red Bull sugarfree?

Uváděné hodnoty na výrobku:
Složení: Voda, Kyselina (kyselina citronová), Oxid uhličitý, Taurin (0,4%), Regulátor kyselosti (uhličitany sodné, uhličitany hořečnaté), Sladidla (acesulfam K, aspartam), Kofein (0,03%), Vitamíny (niacin, kyselina pantothenová, B6, B12), Aroma, Zahušťovadlo xanthan, Barviva (karamel, riboflavin), Obsahuje zdroj fenylalaninu

Výživové hodnoty ve 100 ml: energetická hodnota 13 kJ (3 kcal), tuky 0 g, z toho nasycené mastné kyseliny 0 g, sacharidy 0 g, z toho cukry 0 g, bílkoviny 0 g, sůl 0,1 g, vitamíny: niacin 8 mg/ 50% NRV, kyselina pantothenová 2 mg/ 33% NRV, vitamín B6 2 mg/ 143% NRV, vitamín B12 2 µg/ 80% NRV, kde NRV = Referenční výživové hodnoty

Ano, lze. dr. Ryc

al | 10. července 2018, 09:49


Dobrý den,ráda bych shodila 15kil a bonus i víc.samozřejmě vše postupně.Po narození dceři což už je přece jen 4roky, mi nejde váha dolů prostě je tělo blokované citím, to.Přibrala jsem právě těch 15kil a ty nejdou dolů .Nevím co dělám špatně a to jsem s rozumem pár věcí z jídelníčku opustila sladké a už mi dnes ani maso moc nechutná pokud není čerstvost.
Budu ráda za radu z proteinovou dietou.jsem zdrava.

Platí úplně to samé, co jsem psal v minulé odpovědi. Doporučuji pod dohledem. Klidně si zavolejte k nám do pražského centra (731 612 705). dr. Ryc

Renata | 4. července 2018, 21:14


Dobrý den pane doktore.. dnes jsem se čisté náhodou dozvěděla o teto dietě a rada bych ji chtěla vyzkoušet, diety jsem nikdy nedržela.. nic méně, potřebuji a chci se dostat na váhu 60kg, je mi 30let, měřim 162,5cm, nyní váha 82kg, 2 děti (2 roky a 3,5 roku - obě císařem).. loni jsem zhubnula z 88,7kg na 74,9kg (zdravou stravou a behanim), bohužel už není tolik času na beh, ,jim opět bílé pečivo, bilou mouku 😔 do toho hodně stresu ohledně zdraví syna, takže váha se mi zádě vyšplhala dost vysoko.. fáze Teri diety jsem pochopila (1 fáze 10 dni 2 f 20 dnů a 3 f 30 dnů ).. ale nevím kolik konzumovat gramu masa (třeba kureciho masa na obed se zeleninou).. a předpokládám, ze když si upecu kuře, ze se kůže nesmí, je to tak.? A vážit za syrova nebo až po uvaření.? Další věc, můžou se třeba na snídani ovesne vločky s bílým jogurtem.? Moc děkuji za odpoved..

Máte před sebou velkou redukci, a chtělo by to pod dohledem, zejména proto, že už máte nakročeno k jojo efektu. A v takovém případě je stejně důležité zhubnout, jako pochopit, co je třeba trvale změnit, abyste problém vyřešila jednou provždy. 10. dnů 1. etapy nám stačit určitě nebude.
Doporučil bych opravdu svěřit se do rukou někoho, kdo Vás tím provede. Můžete klidně i u nás (www.milosryc.cz). dr Ryc

Karolína | 18. června 2018, 14:27


Dobrý den, pane doktore, jsem člověk snažící se pomocí Vaší diety zhubnout, zároveň jsem psychiatrický pacient. Před časem jste mi zde doporučoval jiná AD, než ktera fungují přes serotonin. Mohl byste mi prosím napsat, které konkrétní preparáty obvykle nejdou proti snaze zredukovat tuk? Poradila bych se následně u předepisujícího lékaře. Já užívám nyní Zoloft a chtěla bych postupně přejít na jiná AD, právě z těchto důvodů, navíc mám dojem, že je návykový, přestože se uvádí, že AD nejsou.
Moc děkuji za radu.

Především je třeba poopravit představu, že AD nejsou návyková. Samozřejmě, že jsou. Opak může trvdit jen teoretik, co nikdy neviděl živého pacienta nebo exponent farmabyznysu (často jde o dva v jednom). Taky to dost často tvrdí všelijací psychiatričtí docenti a profesoři, kteří k živým pacientům už dáááávno nechodí.Svůj čas obvykle věnují "publikování" (přebásňováním dávno známých faktů do nové podoby) a pletichařením s farmaceutickými firmami. Problém je v tom, že AD, která působí přes serotonin jsou účinná. Ta, co účinkují přes jiné neuromediátory nebo jiným mechanismem, účinná na deprese buď nejsou vůbec nebo málo.
AD nemají s tukem nic moc společného, pouze zvyšují chuť k jídlu a mění chuťové preference (pacienti jedí víc a obvykle mají chuť na sladké). Prostě AD nejsou nic zdravého a mělo ba se sněmi zacházet velmi opatrně. Povolit jejich preskripci praktickým lékařům je totálním vítězstvím farmabyznysu nad zdravým rozumem a nad zájmem pacientů. Tak jako psychiatr nepředepisuje antibiotika (a všem se to zdá být normální), tak by praktik neměl smět předepisovat dlouhodobě užívaná psychofarmaka. Nerozumí tomu. Bylo by to ale příliš logické a byznys se musí točit, kdyby fotra věšeli.
Přes svůj rezervovaný postoj k problému nechci Vašemu ošetřujícímu lékaři radit, co vám má předepsat musí to posoudit on. Jedna věc je důležitá - po zoloftu se často přibírá, ale rozhodně ne vždycky a ne u každého. Ta molekula je účinná a píšu ji dnes a denně. Já jen abychom s vaničkou nevylili děcko.dr. Ryc

Růžena Václavovicova | 17. června 2018, 12:50


Dobry den ,
mám diabetes ll stupně,tak se chci zeptat jestli můžu užívat váš program diety? Díky za odpověď.

Teoreticky ano, ale určitě ne v rámci "samoléčby". Doporučuji svěřit se do rukou některého z našich center, uvedeného na www.medidiet.cz. dr. Ryc

Marina | 29. května 2018, 22:18


Dobrý večer, je mi 36 let, výška 160 cm a váha 73,4 kg. Jsem 5 měsíců po porodu. Přibrala jsem 22 kg, a 17 uz mám pryč. Chcí zhubnout ještě 15 kg. Jsem matka 4 dětí a pohybu mám hodně za celý den. Chcí vás poprosit o jídelní plán na 1 fáze. Děkuji.

Jděte na to přesně tak, jak je to popsané na našich www.stránkách - 1. etapa po dobu cca 2 týdnů, pak měsíc 2 etapu a následně 4. etapu dlouhodobě. dr. Ryc

Karin | 23. května 2018, 19:09


Dobrý den, pane doktore. Výška 169 cm, váha 72 kg, věk 44 let, dvě děti. Vaši dietu jsem držela minulý rok na jaře a zhubla jsem ze 78 na 68. Byla to první dieta, která funguje. Po půl roce jsem z časových důvodů uz méně cvičila a jedla asi více než bylo potřeba. Samozřejmě mi je jasné, že to není dobrá kombinace a kila nahoře mám zaslouženě. Prosím o radu, jak teď po více jak roce držet tuto dietu, jaké mít nyní délky fází? Měla jsem tehdy 3 týdny tu první fázi a pak vždy 2delší. Děkuji za odpověď! Karin.

Úplně stejně jako posledně. Musíte dávat pozor hlavně PO DIETĚ = dodržovat 4. fázi (respektive 3. etapu v programu DIETALEGRE) dlouhodobě. dr. Ryc

Lily | 9. května 2018, 23:11


Dobrý den, pane doktore. Chci de zeptat na luštěniny. Jsou během diety povolené nebo zakázané? Děkuji za odpověď.

Luštěniny jsou širolý pojem. Obecně platí, že mají vysoký obsah bílkovin, ale také poměrně dost sacharidů, tedy se nehodí do úvodních fází diety. Používáme je od etapy číslo 2, kdy do jídelníčku velmi pozvolna zařazujeme zpět jedno pravé jídlo obsahující sacharidy ve vyšším množství. A k tomu se nám luštěniny (čočka, hrách, cizrna a pod.) velmi hodí. Čili resumé - do úvodní fáze diety se nehodů, do stabilizační fáze ano, ale jejich množství je přesto omezené (dětská porce 1 x denně). dr. Ryc

Hanka | 4. května 2018, 07:48


Dobrý den, před několika lety jsem držela vaši ietu a chci se k ní vrátit. Protože hodně času trávím v autě měla jsem oblíbené práškové nápoje v plastových lahvičkách co se zalili vodou. Ted jsem je v nabídce nenašla. Už je nenabízíte ? Děkuji

Bohužel ne, protože o tento produkt byl minimální zájem. Team DIETALEGRE

Ivana | 2. května 2018, 12:56


Dobrý den,
začala jsem první fazi diety a paní na prodejně ve Vodičkovvě ul. mi udělala jídelníček na 10 dní: slaná tyčinka, polévka, nápoj (v sáčku), omeleta. Mívám dost hlad, takže k obědu i večeři mám většinou ještě trochu zeleniny (povolené), případně k omeletě ještě zelen.polévku (např.uvařená brokolice s kořením, nic víc). Mívám většinou celý den hlad. Přitom nejsem typ člověka, který se před dietou přejídal apod. Trochu jsem spoléhala na jedno pravé jídlo.
Doporučil jste mi 3 týdny první fázi. Mám 31let, 165cm, 82,5kg. Mým cílem je cca 15-20kg určitě.
Můj dotaz je, jestli mám správně sestavené výrobky a kdy mohu do první faze zařadit jedno pravé jídlo, případně jestli spíš na oběd nebo na večeři. Děkuji, přeji hezký den.

Určitě si dejte dva týdny jen na instantních jídlech - 1 slané, 2 sladké, v případě hladu jedno jídlo navíc + povolenou zeleninu. Tím se Vám redukce hezky rozběhne. Odpovídá to přísné fázi diety. Nezapomeňte užívat draslík a další doplňky stravy. Poté můžete nahradit jedno instatní jídlo denně jedním neinstantním produktem (tyčinka slaná nebo sladká, atd) a druhé instantní jídlo jedním jídlem pravým (viz naše www. stránky). Je jedno, zda to bude oběd nebo večeře. To dodržujte 1 měsíc. Pak napište, jak na tom jste a budeme pokračovat. dr. Ryc