PROTEINOVÁ DIETA
bez odborného dohledu
a s on-line poradnou MUDr. Miloše Rýce
Poradna

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Danuše Zvercová | 15. listopadu 2018, 09:17


Dobrý den, cca před třemi týdny jsem začala s vaši dietou. Výchozí váha 96 současná 90kg je to samozřejmě i centimetrový úbytek , dieta mi velice vyhovuje , chtěla jsem se domluvit zda lze někam zajít na přeměření svaloviny. Děkuji Zv.

Přijde na to, odkud jste! Pokud z Prahy, tak můžete rovnou k nám (www.milosryc.cz), pokud od jinud, tak napište odkud a my Vás někam pošleme! Team DIETALEGRE

Renata | 9. listopadu 2018, 09:26


Pane doktore, jak je to v první fázi s celerem(bulva) a kořenovou petrželí - nikde jsem nenašla, pouze mrkev až od druhé fáze...a prosím, proč nelze v první fázi cibule a česnek? Jsou to pro mne nejlepší dochucovadla...Děkuji

Jako dochucovadla cibuli a česnek lze, jako cibulovou polévku nebo česnečku nikoliv. Kořenová zelenina mimo mrkev je v pořádku. dr. Ryc

Ivana | 2. listopadu 2018, 22:11


Dobrý den. Jsem ve třetí fázi hubnutí a chtěla bych se zeptat, zdali můžu ke snídani cereální kaše /NOMINAL/. Děkuji mnohokrát za odpověď.

Dobrý den, bohužel neposíláte složení, takže přesně nelze říct. Nicméně drtivá většina cereálních kaší se do diety ani po dietě nehodí, protože mají moc sacharidů i kalorií. Raději si dejte jinou snídani, např. vajíčko. Pokud trváte na kaši, můžete ty z Dietalegre (javor a jablko-skořice) nebo maximálně nějaké úplně natur. Zdravíme a přejem úspěchy s dietou! Tým Dietalegre

Iveta | 19. října 2018, 09:20


Dobrý den, mám celiakii a musím striktně dodržovat bezlepkovou dietu. Jsou vaše výrobky bezlepkové?
děkuji

Dobrý den, bohužel ne všechny, takže pokud musíte dodržovat striktní bezlepkovou dietu, bude lepší když se přesunete na www.medidiet.cz. Připravujeme tam novou bezlepkovou řadu, kterou plánujeme uvést do cca měsíce :) Tým Dietalegre

Adenka84 | 5. října 2018, 18:03


Zena 34 let 154cm 65kg
Rada bych se dostala na vahu 58-59 kg.
Jak dlouho mam drzet jednotlive etapy.
Dekuji.

Držte ro přesně, jak je popsáno na webových stránkách - 10 dnů 1. etapu, 20 dnů 2. etapu a dlouhodobě 3. etapu. dr.Ryc

Jarka | 3. října 2018, 22:51


Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné k dietě konzumovat vodu s citrónem?

Určitě. Nejlépe s čerstvě vymačkaným. Skvěle detoxikuje organismus. Tým Dietalegre

Lucie | 19. září 2018, 16:20


Dobrý den, pane doktore. Ráda bych se s Vámi poradila, jak postupovat. Jsou to přesně 3 roky, co jsem s vaší dietou zhubla krásných 9 kg. Z 68 na 59kg, při výšce 163cm. Dnes je mi 40 let. Váhu jsem si držela přesně 3 roky. S tím, že od té doby jím pečivo min. a to jen žitné, téměř jsem vyřadila vepřové maso; omáčky, knedlíky a podobnými jídly se nestravuji. Jím více zeleniny, ovoce a lehčích jídel. V posledních měsících se mi váha začala zvedat a já přestávám být spokojená. Momentálně se mi pohybuje kolem 63kg a mám pocit, že to půjde výše. Mám sice sedavé zaměstnání, ale pohyb miluji a často se mu věnuji. Ráda bych se dostala zase na mých 60kg a nevím, zda můžu opět držet tuto dietu, když se zase nejedná o tolik kg. Možná jen dělám nejakou potravinovou chybu. Moje problémová partie je hlavně v oblasti bříška. Poradíte prosím, jakým směrem bych se měla ubírat? Děkuji moc

Úplně v klidu začněte znova, 10 dnů 1.etapy (3 proteinová a 1 pravé jídlo), pak 20 dnů 2. etapy (2+2) a pak 3. etapu (1+3) dlouhodobě. Lidský organismus není motor z BMW. Výkyvy 2-3 kila jsou běžné, i když si pacient není "ničeho vědom". Je potřeba včas na to zareagovat, přesně tak, jak jste to udělala Vy. dr. Ryc

Jitka | 5. září 2018, 07:26


Dobrý den.
Hodně jídel není skladem. Proč? V minulosti tomu tak nebývalo....

Dobrý den, jedná se o poprázdninový nedostatek, jšpatně se dovážejí čoko tyčinky kvůli letním teplotám. Nicméně od příštího pondělí nejpozději bude zase vše v pořádku a můžete se těšit na obvyklou nabídku :) TÝM DIETALEGRE

oldřich Bart. | 3. září 2018, 13:11


používání alkoholu během diety? Absolutní STOP? dík

Dobrý den, v 1. etapě určitě absolutní STOP. Pokud na občasném alkoholu trváte, lze od 2. etapy 1x týdně jedna sklenička suchého bílého vína (nejlépe vinného střiku). TÝM DIETALEGRE

Nikol | 27. srpna 2018, 22:01


krasny den chci zacit jsem 9M po porodu kg nechteji dolu..nekojim..nevim kde ani jak zacit mohu poprosit o radu..27let..73kg..174cm..dekuji

1. etapa 3 týdny, 2. etapa 6 týdnů a 4. etapa dlouhodobě. Mělo by to být OK, dr. Ryc

KR | 22. srpna 2018, 09:18


Měřím 164 cm. Vždy jsem si udržovala váhu těch cca 55 kg a byla jsem spokojená. Ještě k tomu přidám jeden dotaz. Když budu po 14 dnech v druhé fázi tak to znamená, že mám mít 2 proteinová jídla a 2 pravá ? (Oběd, večeře ?) děkuji.

Problém je, že máte zcela normální hmotnost a patrně moc nezhubnete, ani když budete na dietě. Můžete na dobu několika týdnů vyzkoušet 2. etapu (ano, jde o 2 pravá + 2 proteinová jídla).Budete.li se u toho hýbat, úbytek by mohl být cca 1-2 kg za měsíc. Jakoukoliv ostřejší dietu bych nedoporučoval, protože to po jejím skončení naberete okamžitě zpátky. dr. Ryc

KR | 22. srpna 2018, 01:00


Dobrý den, chci se zeptat jestli dietu držím správně. Věk 21 let hmotnost 58kg. Chtěla bych zhubnout cca 4-5 kg. 1.fáze Snídaně : proteinový pudink, svačina: zelenina , oběd - proteinová polévka , svačina: proteinová tyčinka a večeře ryba nebo kuřecí maso se zeleninou. Děkuji za odpověď a přeji hezký den :)

Kolik měříte?

Anna | 20. srpna 2018, 18:05


Dobrý den, pane doktore. Mám 62 let, měřím 171 cm a vážím 84 kg. Na jakou váhu bych se měla dostat a jak dlouho mají trvat jednotlivé etapy? Děkuji za odpověď

Potřebuje dolů 10 kilo. Pokud jste zdráva, tak to chce na 1 měsíc do 1. etapy (3 proteinová + 1 pravé jídlo denně), prvních 14 dnů bez tyčinek, jen instantní sáčky), pak 6 týdnů na 2. etapě (2+2) a pak trvale etapa číslo 3 (1+3). Dejte vědět, kdyby se to někde šmodrchalo. dr. Ryc

Anonym | 16. srpna 2018, 12:53


Dobrý den , chci se zeptat jestli se při dietě muže třeba k svacině pár špaldových lupínků. Děkuji.

Dobrý den, špaldu nelze. Tým Dietalegre.

Iva | 13. srpna 2018, 22:13


Dobrý den.
Chtěla jsem si objednat jednotlivé produkty a nevím, co vybrat na dopolední svačinu. Děkuji mnohokrát za odpověď.

Dobrý den, na dopolední svačinu si vybírejte z dezertů, pudingů a nápojů. Tým Dietalegre.

Iva | 11. srpna 2018, 11:44


Dobrý den.
Chtěla bych začít s vaší dietou. Mohu alespoň jednu rozpustnou kávu denně s trochou mléka? Děkuji mnohokrát.

Káva nám nevadí a trocha nízkotučného mléka taky ne. dr. Ryc

Lubomír | 23. července 2018, 12:26


Dobrý den,
nebude vadit, pokud si do pórkového krému nakrájím trochu čerstvého pórku, a do houbového krému přidám něco sušených hub (předem spařených horkou vodou)?
Právě čekám na dodávku a začínám s první fází.

Dobrý den, obojí lze. Tým Dietalegre.

Kateřina | 13. července 2018, 11:07


Dobrý den, může se v první fázi proteinové diety v rámci pitného režimu pít Red Bull sugarfree?

Uváděné hodnoty na výrobku:
Složení: Voda, Kyselina (kyselina citronová), Oxid uhličitý, Taurin (0,4%), Regulátor kyselosti (uhličitany sodné, uhličitany hořečnaté), Sladidla (acesulfam K, aspartam), Kofein (0,03%), Vitamíny (niacin, kyselina pantothenová, B6, B12), Aroma, Zahušťovadlo xanthan, Barviva (karamel, riboflavin), Obsahuje zdroj fenylalaninu

Výživové hodnoty ve 100 ml: energetická hodnota 13 kJ (3 kcal), tuky 0 g, z toho nasycené mastné kyseliny 0 g, sacharidy 0 g, z toho cukry 0 g, bílkoviny 0 g, sůl 0,1 g, vitamíny: niacin 8 mg/ 50% NRV, kyselina pantothenová 2 mg/ 33% NRV, vitamín B6 2 mg/ 143% NRV, vitamín B12 2 µg/ 80% NRV, kde NRV = Referenční výživové hodnoty

Ano, lze. dr. Ryc

al | 10. července 2018, 09:49


Dobrý den,ráda bych shodila 15kil a bonus i víc.samozřejmě vše postupně.Po narození dceři což už je přece jen 4roky, mi nejde váha dolů prostě je tělo blokované citím, to.Přibrala jsem právě těch 15kil a ty nejdou dolů .Nevím co dělám špatně a to jsem s rozumem pár věcí z jídelníčku opustila sladké a už mi dnes ani maso moc nechutná pokud není čerstvost.
Budu ráda za radu z proteinovou dietou.jsem zdrava.

Platí úplně to samé, co jsem psal v minulé odpovědi. Doporučuji pod dohledem. Klidně si zavolejte k nám do pražského centra (731 612 705). dr. Ryc

Renata | 4. července 2018, 21:14


Dobrý den pane doktore.. dnes jsem se čisté náhodou dozvěděla o teto dietě a rada bych ji chtěla vyzkoušet, diety jsem nikdy nedržela.. nic méně, potřebuji a chci se dostat na váhu 60kg, je mi 30let, měřim 162,5cm, nyní váha 82kg, 2 děti (2 roky a 3,5 roku - obě císařem).. loni jsem zhubnula z 88,7kg na 74,9kg (zdravou stravou a behanim), bohužel už není tolik času na beh, ,jim opět bílé pečivo, bilou mouku 😔 do toho hodně stresu ohledně zdraví syna, takže váha se mi zádě vyšplhala dost vysoko.. fáze Teri diety jsem pochopila (1 fáze 10 dni 2 f 20 dnů a 3 f 30 dnů ).. ale nevím kolik konzumovat gramu masa (třeba kureciho masa na obed se zeleninou).. a předpokládám, ze když si upecu kuře, ze se kůže nesmí, je to tak.? A vážit za syrova nebo až po uvaření.? Další věc, můžou se třeba na snídani ovesne vločky s bílým jogurtem.? Moc děkuji za odpoved..

Máte před sebou velkou redukci, a chtělo by to pod dohledem, zejména proto, že už máte nakročeno k jojo efektu. A v takovém případě je stejně důležité zhubnout, jako pochopit, co je třeba trvale změnit, abyste problém vyřešila jednou provždy. 10. dnů 1. etapy nám stačit určitě nebude.
Doporučil bych opravdu svěřit se do rukou někoho, kdo Vás tím provede. Můžete klidně i u nás (www.milosryc.cz). dr Ryc