PROTEINOVÁ DIETA
bez odborného dohledu
a s on-line poradnou MUDr. Miloše Rýce
Poradna

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Vladka | 24. února 2018, 14:46


Přeji hezký den.Ráda bych snížila svoji váhu alespoň o tři kg.Vaši dietu jsem již dvakrát absolvovala.Prosím o radu v jakých etapách dodržovat dietu a jak dlouho.Děkuji Vám Vladka.

Problém je, že vaše hmotnost je zcela v pořádku. Pokud si chcete dát jarní očistu a shodit 2 kila, pak si dejte 5 dnů 1. etapu, 10 dnů 2. etapu a dlouhodobě 3. etapu. dr. Ryc

klára | 22. února 2018, 19:39


dobrý den, ráda bych začala váš dietní program. Jak dlouho bych měla držet první fázi.? Věk 30, bez dětí, 165cm výška, váha 80kg. Má představa je zhubnout na 62-65kg,pokud to není blbost samozřejmě. Děkuji za odpověď.

Pokud jste jinak v dobrém zdravotním stavu a není žádná kontraindikace k nasazení diety, pak můžete držet 1. etapu cca 3 týdny a každou další etapu pak dvojnásobně dlouho dobu oproti té předchozí. dr. Ryc

Zuzana Cajthamlová | 13. února 2018, 17:41


Dobrý den pane doktore. Vaši dietu jsem držela před dvěma roky a zhubla 12 kilo. Původní váha byla 86 kg při výšce 164 cm. Dala jsem si pauzu a nyní chci pokračovat. Za ty dva roky jsem přibrala dvě kila. Chtěla bych s hodit alespoň dalších 10 kilo. Hodně i sportu ji. Mám zvýšený výskyt extrasystolů a pan doktor mi nasadil betablokator. Jeste jsem léky nezačala užívat, protože si říkám, že by mi úprava váhy mohla pomoci. Mohu v tomto případě dietu znovu držet? Děkuji

Především velkou pochvalu za dlouhodobou stabilizaci hmotnosti. 2 kila jsou úplně v poho. Betablokátory v malých dávkách jsou bezrizikové a jejich nasazení je v pořádku. Dietě nijak nepřekáží. Takže se do toho klidně dejte. Budu držet palce!
dr. Ryc

Renata | 9. února 2018, 07:03


Dobrý den. Prosím o radu. Na dietě jsem od 10.1., původní váha 88, nyní 82 ALE z toho mi spadlo 3kg svalů, průběžně. Dle měření padají svaly i teď po měsíci. Poraďte co s tím, mám přidat pátý proteinový produkt? jídelníček dodržuji dle pravidel, zatím jsem pořád v první fázi s jedním pravým jídlem. Děkuji

V první fázi diety je to normální reakce, spraví se to v jejím průběhu, je třeba to hodnotit na konci dietního programu. dr. Ryc

Milena | 2. února 2018, 08:54


Dobrý den. Začala jsem dnes užívat první fázy Keto diety. Užívám Rosucard 10 mg. Nyní cholesterol 3,8. Mohu ho po dobu držení diety vysadit? Děkuji za odpověď. Milena

Podle mě ano, jakkoliv neradi mluvíme do preskripce kolegů. V případě statinů (léků na snižování cholesterolu) však klidně poradím vysadit, protože statiny jsou jedním z největších podvodů farmabyznysu za posledních 100 let. O tom už existuje tak rozsáhlá literatura a tolik klinických studií, potvrzujících naprostou neúčinnost této léčby z hlediska prevence kardiovaskulárních onemocnění, že je s podivem, že to ještě někdo předepisuje. V medicíně jde ale o klasické "tabu", podobně jako v případě některých typů očkování (ne všech!).dr. Ryc

Leona | 1. února 2018, 09:49


Dobrý den, s dietou jsem začala před 4 dny( 1.fáze), poslední dva dny cítím slabost hlavně po ránu.
Prosím o radu

U některých pacientů se to stává. Nemáte žádnou hroznou nadváhu. V případě slabosti si dejte půlku jablka nebo banán. Nemělo by to ničemu překážet, pokud budete jinak v dodržování diety pečlivá. dr. Ryc

Veronika | 1. února 2018, 06:08


Dobry den,psala jsem uz dotaz phledne toho,ze zpocatku diety jsem zhibla 5kg a nyni 2tydny nehubnu,presla jsem tedy na fazi 4proteinpva jidla a 1zeleninove jidlo.
Jen pro upresneni ted ji:
Snidane: puding
Svacina: zelenina + nekdy vajecny bilek
Obed: proteinovy chleb a cca 50g kur.sunky + zelenina
Svacina: koktejl
Vecere: slane kulicky,tycinka apod.
Jidla nekdy prohodim obed/vecere,snidane/svacina.
Dodrzuji pitny rezim,dodrzuji 2sladke jidla a 2slane.
Dekuji

Podle mě jste si tu dietu příliž zpříjemnila a je potřeba se vrátit k podstatně striktnějšímu pojetí - 3 instantní jídla denně + 1 pravé jídlo (ale skutečně v dětské porci a jen to, co se jíst smí). A nic víc. Je třeba vydržet 14 dnů a nevážit se. Uvidíte, že se to pohne. dr. Ryc

Tereza | 31. ledna 2018, 15:03


Dobrý den, dodržuji dietu přesně podle pravidel, zhubla jsem 6 kg za tři týdny (měla jsem předtím hrozné stravovací návyky, tak to jde asi o to rychleji, kdyz najednou nejim fastfood). První etapu nakonec jen dva týdny, druhou zatím týden. V druhé etapě mě přepadává vlčí hlad (celý den) - jím ke snídani kaši/ dezert, dopoledne bílý jogurt nízkotučný nebo malé jablko, k obědu bílkovinu se salátem podle seznamu, odpoledne nic nebo jen zobu zeleninu (celková redukce byla do 10 kg, v první etapě jsem nejedla dopolední svačinu) a večer opět salát a k tomu polévku. Už chci zhubnout jen 3 kg a mám před sebou další 3 týdny druhé etapy, můžu to zkrátit? Jak se mám zbavit vlčího hladu? Díky!

Je to velmi prosté - už vůbec hubnout nepotřebujete. Jste na normální hmotnosti, takže dietu velmi zvolna ukončete, zařaďte dopoledne 1 ks ovoce a během 2-3 týdnů se vraťte k normálnímu vyváženému stravování tak, jak je popsané ve 3. etapě. dr. Ryc

Zuzana Veselá | 28. ledna 2018, 12:35


Dobrý den měla bych dotaz máte i bezlepkové produkty? Mám zdravotní problemy což celikalii,se žaludkem se léčím, měla i nádor na slinivce, současně vážím 85kg při výšce 169cm potrebovala bych zhubnout a pročistit tělo chci zhubnout tak 10-15kg můžete mi prosím poradit? Děkuji s pozdravem Veselá Zuzana

Jukněte na naši sesterskou dietu www.medidiet.cz, kde máme bezlepkovou řadu. TEAM DIETALEGRE

Kristýna | 28. ledna 2018, 12:03


Dobrý den, vážím 58kg , věk 21 let, výška 164 cm. Chtěla bych dát dolů 5-6 kg. Chtěla bych to držet jen měsíc , jak mám držet jednotlivé fáze? Pokud to jde. Předem děkuji za odpověď.

Drobný problém je, že vůbec nepotřebujete hubnout! Máte - vzhledem ke své výšce - zcela normální hmotnost. Pokud byste chtěla trochu pročistit organismus a možná dvěkila shodit, pak si dejte 1 týden 1. etapu (3 + 1), 2 týdny 2. etapu (2 + 2) a dlouhodobě 3. etapu (1 + 3). dr. Ryc

Jarka | 28. ledna 2018, 11:48


Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, zda je tato dieta vhodná i pro lidi se srdeční arytmií. Mám fibrilaci síně, je mi 55 let, měřím 168 cm a vážím 79 kg.

Lze i s fibrilací, ale velmi opatrně, lépe pod dozorem (seznam zaškolených terapeutů je na www.medidiet,cz). dr. Ryc

Jitka | 25. ledna 2018, 21:11


Dobrý den pane doktore. Prosím o radu psychiatrickou. Můj lékař má dovolenou až do 8.2. a praktika nemám. Beru 15 let dvoukombinaci TCA v maximálních dávkách + 300 mg Aurorix. Jde o to, že můj psychiatr si vyžádal laboratorní testy ledviných funkcí. Dnes mi ale z laboratoře volali s tím, že mám kreatinin 628 a ať okamžitě řeším lékaře. Nemám ale kde. Navíc víkend...
Žádám Vás tedy o radu, jestli snížit (a hlavně v jakém intervalu AD). Děkuji.

Léky to dělat mohou a taky nemusí. Je třeba srovnat s posledním nálezem. Pokud byl normální, pak je nepravděpodobné, že by to užívané léky začaly, zničeho nic, po 15 letech způsobovat. Ty hodnoty ale nejsou dobré, je potřeba se objednat u nefrologa a moc s tím neotálet. Tuto psychiatr nepořeší, protože ledvinám nerozumí. Nebude od věci si také najít PL. dr. Ryc

Helena | 21. ledna 2018, 23:25


Dobrý den,mohu ve 2. etapě jíst občas místo ovoce nebo nízkotučného jogurtu ke svačině zakysaný mléčný výrobek SKYR? Údajně má prý vysoký obsah bílkovin a minimum tuku. Děkuji

Nevím, co je zakysaný mléčný výrobek SKYR (a ani to moc vědět nechci). Během diety dodržujte protokol a nevymýšlejte inovace. To je nejspolehlivější cesta k úspěchu. dr. Ryc

Kristýna | 18. ledna 2018, 14:21


Dobrý den pane doktore, můžu při Vaší dietě používat hroznový cukr? Třeba osladit si kavčo? Děkuji a fajn den

Hroznový cukr = glukóza. Tedy během diety používati nelze. dr. Ryc

Hana | 18. ledna 2018, 13:09


Dobrý den, prosím mohu řecký jogurt 0% tuku, jen trochu na chuť.Děkuji moc za radu.

Trochu na chuť jo, ale ne v 1. etapě. dr. Ryc

Monika Kalousková | 17. ledna 2018, 12:03


Dobrý den!
Chtěla bych se optat zda si můžu ve 2 fázy diety na zeleninový salát přidat sojanézu?

Děkuji za odpověď.

V omezeném množství ano. Tedy ne litr. dr. Ryc

Tereza | 16. ledna 2018, 23:05


Dobrý den,

začala jsem s dietou v sobotu. Výchozí váha 65kg, cíl je 55kg. Mám první fázi dodržovat dva či tři týdny? Díky za radu :)

Tereza

Můžete, ale ten cíl je nesmyslný. Cílíte na podvýživu. dr. Ryc

Vladislva | 14. ledna 2018, 21:20




Dobrý den pane doktore,
od 1. června 2017 držím Vaši dietu.. Jsem stále v první etapě.. Začínám dost už porušovat.
Nechci přestat, ale zároveň se nemohu 100% dostat zpět jako na začátku..
Od června do konce srpna jsem zhubla krásných 18 kg.. Původní váha byla 77kg koncem srpna jsem vážila 59 kg.. Nyní mám cca od listopadu díky porušování 63 kg.. Snažím se neúspěšně vracet zpět do diety.. Problém mi dělá odpolední svačina.. Tam vždy něco pokazím.. rohlík, ovoce, sladkosti :(

Moc ráda bych se dostala na 59 kg a pak si váhu chtěla hrozně moc udržet.. V březnu mě čeká abdominoplastika.. Je mi velkou motivací.. Jsem sama ze sebe tak trochu zoufalá a zároveň jsem na sebe i nas..ná. Promiňte mi to slovo. Šlo to tak lehce a najednou to nejde???
Jak prosím mám zahnat odpolední chutě?? To je ten největší problém!

A další otázku mám.. Vadí nějak dieta před mou operací? Musím s ní nutně skončit nebo stačí jen v době hospitalizace si dát pauzu a opět se pak do diety vrátit. Může způsobit nějaké zdravotní komplikace?
Chtěla jsem do operace mít váhu stabilní, ale bohužel jsem to nezvládla ačkoliv plán takoví byl.

Děkuji za rady

Od června ???? Organismus Vám dává jasně najevo, že toho máte nechat. Přejděte ihned na 2. etapu (2+2) a v té buďte nějaký čas (ve Vašem případě řekněme 6 týdnů). Pak držte 3. etapu dlouhodobě a někdy před prázdninama napište, jak na tom jste. Pak uvidíme. Odpolední chutě na sladké řešte třeba naší favlí. Podle mě je to bezkonkurenční výrobek. Hlavně se přestaňte pořád zabývat sama sebou a podobnými nesmysly. dr. Ryc

Marek | 14. ledna 2018, 12:57


Dobrý den pane doktore,moc nemám jasno v denním příjmu sacharidu.Musí se sčítat sacharidy a z toho cukry?Příklad:Potravina má ve 100 g sacharidy 3,8g z toho 3,8g,výsledna hodnota je 3,8g nebo 7,6g?Nechci vypadnou z Ketozy.Moc děkuji za odpověď.

Nic nepočítejte. Dodržujte dietu tak, jak to píšeme v jednotlivých fázích. dr. Ryc

Marek | 12. ledna 2018, 11:19


Dobrý den pane doktore,předem moc děkují za vyčerpavající odpověď.Ještě mám jeden dotaz,rád bych se z Vaší strany dozvěděl doporučený denní příjem:Kalorií,Bílkovin,Sacharidu a Tuku.Mám sedavé zaměstnání a momentálně ze zdravotních důvodů (zlomená noha) vůbec nesportují.Moc děkují za odpověď.

My to nepočítáme na kalorie. To dělá z lidí voly. Dodržujte program tak, jak je to popsané a nic nemusíte počítat. Zhubnete i bez sportování. Nicméně pravidelný pohyb je zcela nezastupitelná součást života po dietě. Pacienti, kteří mají sklon k obezitě bez zavedení pravidelné pohybové aktivity znovu přiberou. Na tuty (proti). dr. Ryc