N/A
|
2. září 2012, 21:51
Dobrý den pane doktore,mám k Vám dotaz,dietu jsem poctivě držela 3 měsíce,zhubla jsem 14 kilo,došla jsem na konec 2 fáze,pak jsem začala jíst normálně,vím,je to nejhorší co jsem mohla udělat,vrátit se k normálnímu jídlu,aniž bych dodržela 3 fázi,jsem to prostě nezvládla a ted se mi vrátilo 6 kilo,chci se jich zbavit a dodržet vše jak má být do konce,prosím i přes můj velký a neodpustitelný hřích radu,jak znova začít a zda to znova bude fungovat jak má,zda se tato dieta může začít po 2 měsících hříchu úplně od znova,jestli to bude tak stejně a dokonale fungovat jak před tím a poprvé,jídla už mám objednané a jsou na cestě ke mně,moc děkuji za radu..hříšnice Martina.
Ten hřích je rozhodně odpustitelný, neberte to smrtelně vážně. Vezměme to z té lepší stránky. Pro všechny Vaše kolegyně a kolegy, kteří s námi redukují, jste krásně ilustrovala platnost toho, co tvrdíme a deklarujeme. NEJDŮLEUŽITĚJŠÍ JE POMALÝ NÁVRAT K NORMÁLNÍMU STRAVOVÁNÍ! Takže se netrapte, začněte znova a projeďte to tak, jak se má. Každá další následující etapa má trvat 2 x tak dlouho jako ta předešlá. Tělo Vám to jednou odpustí, jojo efekt se nerozvíjí ze dne na den, stejně jako se ze dne na den nestanete alkoholikem.Na tom je třeba pracovat dlouhodobě! Běžte do toho, prosím, bez výčitek.Nespojujte si jídlo s pocitem nějaké viny. Prostě si řekněte, že už se nebudete chovat ve vztahu k jídlu jako pubescent. To by mělo stačit. dr. Ryc