Poradna

Nikola | 2. října 2015, 10:47

Vážený pane doktore, prosím o radu. Je mi 24, mám 120 kg a hubnu podle jídelníčku, který mi kdysi napsala výživová poradkyně. Jím 5x denně po dvou až třech hodinách, avšak problém je ten, že mám hodně pružné ranní vstávání. Někdy vstávám v 7, někdy až v 10:30. Když si přispím a vstanu později, měla bych stále dodržovat jídelníček 5x denně s časovými přestávkami stejně jako když vstávám brzy ráno? Protože pak by večeře vycházelo někde na desátou až jedenáctou hodinu večerní. Chodím spát později, kolem jedné druhé hodiny ranní, takže večeřet v deset večer by mi nevadilo, ale nevím, zda už to je v tuto hodinu pro tělo vhodné. Je možnost vynechat například odpolední svačinu a poté se navečeřet kolem osmé večer, ale to už bych si ubírala svůj denní příjem a nevím, zda bych pak nehladověla. Prosím o jakoukoliv radu. Předem moc děkuji.

Jája | 30. září 2015, 11:57

Dobrý den,
je mi 46, měřím 170 cm a vážím 100 kg. Nutno dodat, že mám velmi atletickou postavu, šíře ramen by nezahambila ani muže. Nehodlám snížit váhu dle tabulek, vpadala bych vychrtle, ale ráda bych dosáhla 85 kilo. Léčím se s hypertenzí (Piramil, Lorista, Egilok). Začala jsem s Ketodietou, ale musím konstatovat, že strava i nabídka produktů mi přijde hodně fádní a nechutná. Lze v nějaké fázi přejít na vaše produkty ? Děkuji za informaci a případné rady. Jája

Barbora | 29. září 2015, 14:29

Dobrý den, chtěla bych zhubnout a byla jsem informovana že protein je pro hubnutí dobrý. Závodně plavu takže mám každý den 3 hodiny fyzickou námahu. Poradíte mi jaký protein by byl pro mně vhodný? Děkuji

Monika | 15. září 2015, 17:18

Dobrý deň, p. doktor kedy predpokladáte že budú na sklade malinová a karamelová tyčinka do 1. fázy? Ďakujem

Petra | 15. září 2015, 17:16

Dobrý deň p. doktor chcela by som sa opýtať či sú do 1. fázy vhodné prípravky Ready to drink - Smoothie a UHT nápoj a takisto Instantné nápoje Express, ak áno tak nahrádzajú jedno sladké jedlo alebo sa považujú za doplňujúci snack? V takom prípade je možné konzumovať 2x sladký prípravok + 1x slaný prípravok + 1 kvalitná bielkovina + Nápoj Ready to drink/Express nápoj?
Ďakujem.

Hanka | 14. září 2015, 18:58

Dobrý den,chtěla bych začít s touto dietou,ale nevím jaké si objednat,množství a za kolik,je mi 43 165/80,chodím 2x týdně cvičit,spíš mám problém,že nepravidelně jím,moc děkuji za radu.

Tereza | 14. září 2015, 18:35

Dobrý den ,
ráda bych se zeptala zda při výšce 172,72kg věk 43,mohu začít 2 fází.Ráda bych redukovala svojí váhu o 7 Kg.Začala jsem už minulý týden právě 2.fází.2 protein.jídla,zelenina a jedno hlavní jídlo.Váha mi šla dolů nepatrně a to jen cca 1,5.Mám začít 1,fází je to nutné.?Jsem velmi unavená mohu v 2,fázi protei,tyčinky.Děkuji za odpověď

Pavla | 13. září 2015, 11:48

Dobrý den,
kamarádka mi doporučila Vaši dietu. Je mi 35 let, mám dvě děti (7 a 3 roky). Měřím 165 cm a vážím 76 kg. Chtěla bych zhubnout na 60 kg. Jak dlouho bych měla držet etapu jedna, jak dlouho další etapu atd? Děkuji za odpověď.

Eva | 13. září 2015, 11:33

Dobrý den pane doktore,
je mi 42 let váha 72,výška 172.Ráda bych se dostala na váhu 63Kg,jak musí dlouho setrvat v první etapě.

N/A | 12. září 2015, 15:29

Dobrý den, pane doktore,
musím Vám napsat, že jsem hrozná. Krásně jsem s Vámi zhubla 10 kg a úspěšně si držela váhu 2 roky, ale během posledního roku také z důvodu nějakých problémů a starostí (nechci se na to vymlouvat) mám nahoře 8 kg. Za ten poslední rok jsem několikrát dietu zkoušela a vždy vydržela pár dní v ketóze a pak znovu různé hříchy v podobě sladkého atd.
Vím, že to je to nejhorší, co jsem mohla dělat, ale už se stalo. Teď si tady pročítám diskuzi na Vašich stránkách a jsem pevně odhodlaná těch 8 kg zhubnout.
Poraďte mi prosím za jakých podmínek a kolik dní v jaké etapě zůstat, a jestli na mě ještě bude dieta vůbec fungovat.
Děkuji za odpověď
Martina

Katerin | 12. září 2015, 10:20

Zdravim mohu v 1.etape capricci snack nebo podobne veci?dekui za odpoved

Tereza | 7. září 2015, 15:41

Děkuji,ale uplne jste mi neodpověděl, co si myslíte o večerních přílohách

Alena | 6. září 2015, 20:51

Dobrý den pane doktore,
Uz od května se snažím zhubnout. Jím opravdu "čistě zdravě" vše si zapisuji a počítám. Každy den beham 40 minut a posiluji. Kaloricke složení mého jídelníčku je asi takto snídaně: 150-300kcal svačina: 200 kcal oběd: 250-350 kcal svačina 150-200kcal a večeře :200-300 kcal. Jím hodně bílkoviny, komplexní sacharidy i zdravé tuky převážně z oříšků. Ale stejne mi přijde, ze pribírám. cítím se tlustší. Hubnu, ale pomalu. Od května mam dole pouze 3 kila. Je možné, ze moje tělo hladoví, ikdyz ja hlad nikdy nemam? Děkuji

Tereza | 6. září 2015, 20:02

Dobrý den,
Uz nějakou dobu se snažím zhubnout. Vazim 74 kilo při svých 174cm. Sportuji min.5x týdně. Hubnu opravdu pomalu. V červnu jsem mela 78 kilo.
Uplne jsem vynechavala večerní přílohy. Ted jsem je po přečtení článku doktoky Cajthamové zařadila i k večeři, pouze v poloviční porci(např.50g bulguru,50g brambor)
Myslíte, ze je to v pořádku? Nebo co by jste doporučoval vy? Děkuji

Václav | 3. září 2015, 08:41

Dobrý den pane doktore,
mám jen stručný dotaz zda si na začátek držení diety má cenu kupovat nějaký vás balíček, na jak dlouho vlastně a jaky by jste me vlastně doporučil. Nebo me spíše poradíte jiný seznam produktů. Jsem klasicky chlap 47 let 173cm se 110kg. Váhu zredukovat urcite touzim. Děkuji za Váš čas a ochotu me odpovědět.

Katka | 1. září 2015, 11:59

Dobrý den pane doktore,
jen by mě zajímal váš názor,popřípadě rada. Co si myslíte o Acai Berry? chtěla bych vyzkoušet jako "podporu" při hubnutí....určitě né jako zázračnou hubnoucí pilulku :-) Snažím se držet dietu,a chodím 2x týdně cvičit. Děkuji za váš čas,názor popř. radu.
Hezký den Katka

Slávka | 31. srpna 2015, 06:55

Dobrý den pane doktore. Je mi 66 let, mám jednu ledvinu (operace před 20 lety - zhoubný nádor. Pravidelně chodím na kontroly a je vše v pořádku. Mám osteoporózu, užívám lék Bonviva jednou měsíčně a vápník s vitamínem D. Během jednoho roku jsem se spravila o 12 kg. Potřebuji mít alespoň o 8 kg méně. Je pro mne vhodná protejnová dieta a v případě, že ano, na koho bych se měla obrátit. Děkuji.

Zuzana | 28. srpna 2015, 23:16

Dobrý den, ráda bych se zeptala, z jakého důvodu není při bílkovinné dietě Dietalegre doporučováno konzumovat rajcata (nebo jen ve velmi omezeném množství ) a paprika, které mají v průměru 5 - 6 g sacharidů na 100 g, přičemž například zelené fazolky, které jsou v seznamu povolených potravin, mají okolo 7 g sacharidů na 100 g. Děkuji za odpověď.

Viky | 28. srpna 2015, 14:57

Dobrý deň pán doktor, sú Sojové guľky s čokoládovou příchuťou vhodné už od prvej fázy? Môžem ich jesť každý deň jeden balíček v prípade neovládateľnej chuti na sladké? Ak zjem tieto čokoládové guličky môžem si ešte v ten istý deň dať aj guličky barbecue, tak aby nebola narušená diéta? Nebude to už moc? (jem denne 2 sladké proteínové + 1 slané proteínové + 1 pravé jedlo + 1 sójové guľky s čokoládovou príchuťou/príp. barbecue)

Ďakujem.

Lucie | 22. srpna 2015, 11:03

Dobry den pane doktore,rada bych se vas prosim zeptala,zda nektere z vasich vyrobku obsahuji lepek?V pribalove informaci jsem se dozvedela: "vyrobeno na zařízeních, na kterých se rovněž zpracovává lepek".Zajima me, zda nektere z jidel opravdu obsahuje lepek?Dekuji za odpoved.