Pečený proteinový koláček (mug cake)

Ingredience:

• 1 sáček proteinového dezertu Dietalegre, například dezert s čokoládovou příchutí nebo dezert s vanilkovou příchutí

• 1 vejce

• 1/2 lžičky prášku do pečiva (bez fosfátů, bez cukru)

• 1 lžíce vody (nebo neslazeného mandlového mléka)

• Sladidlo dle chuti (např. stevia, erythritol)

• Volitelné: špetka skořice nebo pár kapek vanilkového extraktu

Postup:

1. V míse smíchejte všechny ingredience do hladkého těsta.

2. Nalijte do malé zapékací misky nebo hrnečku vhodného do trouby.

3. Pečte v troubě předehřáté na 170 °C asi 15 minut, dokud nevyroste a na povrchu neztuhne.

   • (Případně můžete připravit i v mikrovlnce: 2-3 minuty na 800 W – hlídejte, aby nevytekl.)

4. Nechte chvíli vychladnout a můžete podávat – samotný nebo třeba se lžičkou bílého jogurtu.

Tipy:

• Konzistence připomíná muffinek – není suchý, ale ani hutný.

• Ideální jako rychlá sladká snídaně nebo svačina během diety.