PROTEINOVÁ DIETA
25 LET NA TRHU
bez odborného dohledu
a s on-line poradnou MUDr. Miloše Rýce
Recepty Recepty 1. etapa Proteinová slaná omeleta se zeleninou

Proteinová slaná omeleta se zeleninou

Ingredience
 
  • 1 porce Proteinové slané omelety Dietalegre
    (např. omeleta s bylinkami / neutrální omeleta – dle aktuální nabídky Dietalegre)

  • Voda dle návodu

  • Povolená zelenina (libovolně, neomezeně):

    • cuketa

    • špenát

    • žampiony

    • paprika

    • pórek

  • Koření: sůl, pepř, sušené bylinky (bez oleje a cukru)

  • 1 lžíce kvalitního olivového oleje

Postup
 
  1. Obsah sáčku na omeletu smíchejte s vodou dle návodu a nechte krátce odstát.

  2. Na nepřilnavé pánvi s 1 lžící oleje krátce orestujte nakrájenou zeleninu (případně podlijte trochou vody).

  3. Přilijte připravenou omeletovou směs a zvolna opečte z obou stran.

  4. Dochutťe bylinkami a pepřem, podávejte ihned.

Zatím nebyl vložen žádný komentář.