🧐 Při držení naší proteinové diety nezapomeňte vždy dodržovat ...:
✅dostatečný přísun neslazených tekutin (min. 1,5 l denně)
✅dostatečnou konzumaci zeleniny
✅dostatečně solit (v průběhu 1. etapy ztrácí organismus ve zvýšené míře minerální látky a stopové prvky a je pro to lepší solit více než méně)
Seznam povolené zeleniny najdete na našich oficiálních stránkách www.dietalegre.cz ( 🏠 > jak zhubnout > povolené potraviny k dietě).
* zeleninu jíme buď syrovou, ve formě salátu, dochucenou 1 lžící panenského olivového oleje (olej jen 1 x denně), nebo vařenou v páře či podušenou na vodě.