Poradna

Jana | 11. září 2014, 12:35

Dobrý den, může s dietou začít i člověk s intolerancí laktozy? Děkuji

Olina | 6. září 2014, 12:16

Dobrý den. Zajímalo by mě, jak je možné,že v pravých jídlech je sushi, když obsahuje rýži, lososa, avokádo atd. Tudíž zakázané potraviny (jsem v první etapě).Mohu si tedy kdekoliv koupit 100g jakéhokoliv sushi nebo je zde nějaká specifikace?Děkuji za odpoveď

Olina

Eva | 3. září 2014, 13:17

Pane doktore ještě mám jeden dotaz. Koupila jsem si Vaše musli, je možné si je dát s nízkotučným mlékem i v první fázi? A poslední dotaz, ještě mám zázračné nudle. Je možné si je udělat k obědu se zeleninou, jako náhradu Vašeho proteinového jídla? A šmakoun nebo tofu lze?

Děkuji za odpověď

Eva | 3. září 2014, 12:59

Dobrý den pane doktore. Začínám první fázi. Chci zhubnout max 8kg. Chtěla bych se zeptat, jak dlouho má trvat první fáze? Je možné ji držet 4 týdny a pak nastoupit na další? A mohu v první fázi vanilkový puding od firmy proticare? Děkuji za odpověď

D. Petrášková | 2. září 2014, 17:15

Dobrý den,
spolupracujete se společností MEDIDIET. Na jejich stránkách jsem se dočetla, že oni doporučují 4 fáze diety a v rámci první fáze 5 proteinových jídel, tedy žádné pravé jídlo. Ve Vaší dietě víceméně rovnou začínáte jejich druhou fází. Chtěla jsem se zeptat, proč se jejich koncept takto liší? Jídla nabízejí v podstatě stejná jako Dietalegre. Zaměřují se na lidi, kteří potřebují shodit větší množství tuku? Předem díky za odpověď a přeji pěkný den.

N/A | 2. září 2014, 16:02

Dobrý den, je možné jíst v rámci "pravého" jídla Šmakouna (např. přidat jej do salátu)? Měla by to být rovněž čistá bílkovina.

Karolína | 2. září 2014, 15:23

Dobrý den, měřím 178cm, váha 68 kg, věk 33 let. Ráda bych shodila tak 4-5 kg. Je pro mě Vaše dieta vhodná? Jak dlouho byste mi doporučil setrvat v každé jednotlivé fázi? Děkuji.

Kristýna | 28. srpna 2014, 11:36

Dobrý den.
Chtěla jsem se zeptat, jestli je možné dát si jako bílkovinu i zavináče. Není mi totiž známo, jestli naši potravináři do těhlech lahůdek nepřidávají cukr a jestli něco takového vůbec patří do zdravé výživy. A ještě by mě zajímalo, jestli je možné používat ocet do pokrmů a salátů.
Děkuju, Kris

Tereza | 27. srpna 2014, 20:16

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, když mám BMR 1365 kcal a chci zhubnout, kolik kcal mám jíst? (6x v týdnu cvičím.. cca 30 min běhám) Děkuji.

Kamila | 27. srpna 2014, 11:13

Dobrý den pane doktore, děkuji za předchozí odpověď ohledně leidenské mutace. Spojila jsem se s "pobočkou" v Benešově, kde jsme se domluvily na postupu, a sice vyloučení problémové zeleniny a produktů z ní. Ráda bych ale ještě věděla, jakou měrou je v produktech obsažena sója, která se mi dle zjištěných info jeví taky jako ne úplně vhodná potravina při srážlivosti krve. Mělo by mě to odrazovat od konzumace těchto produktů?Jsem ve fázi 2+2, tzn. přece jen mám před sebou ještě několik týdnů vaší diety. Navíc sladké tyčinky jsou tak báječné, že bych si je ráda kupovala i do budoucna na zdravé mlsání, protože sladkosti zkrátka zcela vyloučit nedokáži. Výška 161, váha 58kg, úbytek 10,5kg, ráda bych ještě cca 4 kg dle možností.......... A potřebovala bych prosím ještě poradit, jak na zácpu. Pitný režim dodržuji, zeleninu navíc jím, nikdy jsem se zácpou potíže neměla. Jednou jsem již použila Regulax a druhý den trpěla "běhavkou", nyní jsem to nevydržela podruhé, dala Regulax a nic se neděje. Trochu mě leká, že mě už pár týdnů bolí břicho na jednom místě, levá strana, cca v polovině mezi pupíkem a bokem. Není to stálá bolest, spíše při určitém způsobu zatlačení na břicho, např. při obyčejném krémování po sprše nebo když zvednu dítě a přimáčknu ho k sobě. Může to spolu souviset? Uznávám, že takový dotaz může vyznít hloupě, nicméně trvá to už delší dobu a skutečně nevím, co všechno může zácpa vyvolávat a co s tím. Velmi děkuji za rady a přeji hezký den.

Jana | 26. srpna 2014, 08:52

Pane doktore, v které fázi se dají zařadit do jídelníčku produkty jako bulgur, kuskus, jáhly, pohanka, cizrna, apod.? samozřejmě bez tuku,se zeleninou a v malém množství...Díky

Veronika | 25. srpna 2014, 18:11

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat, jaký cukrářský výrobek je vhodný pro Nízkobílkovinnou dietu ? Děkuji

Irena | 24. srpna 2014, 18:37

Můžou se v první fázi mořské řasy?
Děkuji?

Jana G. | 24. srpna 2014, 15:33

Dobrý den pane doktore,chtěla bych se Vás zeptat, držím Vaší dietu druhý týden, doprovází mě ale silný průjem, užívám vitamíny spektrum, hořčík a občas jod, protože mám jinak unavový stav a trochu svalové křeče, od přidání hořčíku je to lepší, nevím jestli průjem je způsobený užíváním hořčíku či ne, ale spiš si myslím, že je to dietou, poradíte mi co mám přidat za přípravek? Můžu užívat vlákninu Psylium? Dále se chci zeptat, jestli můžu jíst alespoň jedno rajče denně nebo bílou papriku (ne kapie) zelenina povolená mi moc nechutná tak např. do salátu přidvám jedno mdnší rajče aby se to dalo sníst. Děkuji předem.
(startovací váha 71 kg, výška 162 cm)

Pavla | 24. srpna 2014, 11:06

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli se může v 1 fázi grilovat maso a zelenina na kontaktním grilu-když maso a zeleninu pokapu pouze 1 ČL oleje? Děkuji.

Jana | 18. srpna 2014, 11:33

Dobry den, chcela by som sa opytat,som v poslednej faze 1+3,ale aj tak si stale davam 2 vase pripravky,lebo mi to tak vyhovuje(rano napoj a na svacinu tycinku)nevadi to,mozem to tak robit,ci radsej mam zostat len pri jednom?Dakujem

Lucie | 15. srpna 2014, 21:44

Dobrý den,
Potřebovala bych poradit o zdravém hubnutí přebytečných tuku a zpevnit potom pouze to , co zůstalo po správném spalovaní.
Kolikrát denně jist a co by měl jídelníček predevsim obsahovat a pokud stačí tři krát týdně cvičit.
Potřebovala bych max2,3 kg dolů
Děkuji za odpověď.

Eva | 14. srpna 2014, 16:21

Dobrý den, proč se nemůžou v 1. fázi mléčné výrobky? Jde mi svačinu, nízkotučný jogurt, tvaroh? Děkuji

Jana | 14. srpna 2014, 08:20

Dobry den p.doktor,
prosim vas,idem na dovolenku,som vo fazi 1+3 a keby sa mi stane,ze nahodou na dovolenke priberiem (dufam,ze nie),tak po dovolenke si mam nasadit ktoru fazu,aby to som to zhodila, 3+1 alebo staci 2+2 ? Dakujem

Renata | 14. srpna 2014, 08:15

Pane doktote, objevila jsem Zajice v krabici a v jejich eshopu je mj. i tento přípravek - viz níže. Šel by zapojit do DL?a popřípadě v jaké fázi? pečivo mi trochu chybí,přiznávám...a dále ještě jedno "zobání":-)
Výživové hodnoty:
Bílkovinný večerní chléb obsahuje průměrně na 100 g:
Energie: ....................................................... 1174 KJ/282 kcal
Bílkoviny: ..........................................................................26,5 g
Sacharidy:........................................................................... 4,9 g
z toho cukr: ........................................................................ 1,6 g
Tuky:...................................................................................14,5 g
z toho nasycené: .............................................................. 1,9 g
Vláknina (balastní látky):...................................................13,3 g
Sodík: ................................................................................... 0,5 g

pikantní klíčky "Brouci" s chilli - Složení:

naklíčené slunečnicové semínko* (84%), tamari omáčka (omáčka z fermentované soji s mořskou solí)*, česnek* (2%), chilli ostré mleté* (2%). *= produkt ekologického zemědělství