PROTEINOVÁ DIETA
bez odborného dohledu
a s on-line poradnou MUDr. Miloše Rýce
Blog Recepty 1. etapa Bylinková omeleta s rukolou

Bylinková omeleta s rukolou

Omeleta DIETALEGRE® s ještě více bylinkami a salátem s rukolou, rajčatem a vaječným bílkem.

Proteinové jídlo: Bylinková omeleta.

1. Promícháme bylinkovou omeletu s vodou dle návodu. Do směsi přidáme oblíbené bylinky (v receptu na fotce je oregano a petržel).

2. Pánev lehounce vymažene olivovým olejem, rozehřejeme, a uděláme na ni palačinku.

3. Zvlášť si připravíme rukolu (v libovolné kvantitě), rajče (pokud jsme v 2. či 3. fázi možno více než 1 ks).

4. Salát řádně osolíme, dle chuti opepříme a zalijeme jednou lžící olivového oleje.

Byť bílek není zrovna mozarella, vizuálně ji nahradí a my budeme krásně hubnout. 

Zatím nebyl vložen žádný komentář.