PROTEINOVÁ DIETA
bez odborného dohledu
a s on-line poradnou MUDr. Miloše Rýce
Blog Recepty 1. etapa Zeleninový vývar

Zeleninový vývar

 Zeleninový vývar vhodný už od 1. etapy. 

 

Porteinové jídlo: Zeleninový krém.

Ingredience:
1x větší růžička květáku
Kousek pórku (podle toho co máme doma)
Kousek celeru
Několik listů kapusty
1x stroužek česneku

1. Uvaříme ve vodě kousek pórku, kapusty, jeden stroužek česneku, kousek květáku a kousek celeru. Vody by mělo být co nejméně, aby byl vývar silný. Vývar necháme vychladnout tak, aby byl teplý (nikoliv horký).

2. Obsah sáčku zeleninového krému DIETALEGRE® vysypeme do misky a zalijeme zeleninovým vývarem. Nakrájíme květák a celer a přidáme je do polévky.

3. Přisolíme, připepříme a pochutnáme si.

Zatím nebyl vložen žádný komentář.