Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

N/A | 4. října 2010, 15:30

Dobrý den,
chci se zeptat, zda instantní nápoj Expres nahrazuje jedno jídlo, nebo zda ho mohu pít kdykoliv.
Děkuji

Nahrazuje jedno jídlo, ale lze ho pít kdykoliv, tedy i jako jedno jídlo navíc.

N/A | 3. října 2010, 19:10

Umiram po prvnim tydnu neuveritelnou chuti na tycinky nebo chiosy:) mam 3 kila dole:) a jetse 5 potrebuju nemuzu neco proti te krizi udelat :( dekuji Lenka

Tyčinku jen 1 x denně, jinak hubnutí zastavíte. Zkuste si uvařit 2 vejce natvrdo, žloutek dejte psovi, bílky osolte a snězte. Žádný kulinářský zážitek to není, ale zasytí to spolehlivě. Musíte se toto "bažení" naučit zvládat, protože jinak zase naberete. A to nechcete. Dr.Ryc

N/A | 3. října 2010, 19:00

Dobrý den pane doktore!
Zajímal by mě Váš názor na produkty firmy Herbalife ( mám na mysli jejich proteinové koktejly, atd. ). Omlouvám se, jestli už jste na podobný dotaz odpovídal! Byla jsem na jejich tzv. analyzéru, kde mi změřili, kolik mám tělesného tuku, vody v těle, viscerálního tuku, atd. Nechci zdržovat. V podstatě mi řekli, co jsem čekala - nekonalo se ujišťování, že bych měla zhubnout, ale spíše přidat trochu svalové hmoty a tudíž pít jejich koktejl, kde podstatou je sojový protein. To, co říkali o výživě, nebyly bludy, ale když jsem byla na jejich "školení", dozvěděla jsem se velice málo o složení přípravků ( jsem farmaceut a zarazilo mě, že třeba nováčkům, kteří neznají účinky různých složek, toto nevysvětlují, ale třeba je to v nějakých dalších školeních ). Asi nejvíc mě zarazilo tvrzení, že nějaký pán po užívání nějakého určitého přípravku, teď cituji "vyzvracel vřed". Vidíte, co je také možné... Věřím, že ti lidé, co tam přednesli své výsledky s váhovým úbytkem apod. nelhali. Ale chtěla bych znát Váš názor na tyto produkty a jejich účinek, jestli mám dát prostě ruce pryč od toho nebo jsou to přípravky typu co neuškodí ale ani výrazně nepomohou. Děkuji a zdravím Lenka U.!

Zásadně nekritizujeme konkurenci, pokud nabízí přípravky, které pacienty neohrožují. To je případ Herbalifu. Jestli po něm pán vyvracel i vřed, tak to mu gratuluji. To, co mi na těchto přípravcích velmi vadí - a podle mého je to velmi diskredituje - je způsob multilevelového prodeje (klasické letadlo a brain washing, který popisujete). Nic víc a nic méně. Na straně druhé - necháme-li stranou ty pohádky s vředem - je jejich složení k redukci vhodné. To jest nehodí se do klasické blackburnovské diety našeho střihu, ale hubnout s nimi lze. Nepovažuji je tedy za špatné pro mírné až střední formy nadváhy, na trhu je celá řada daleko horších věcí. Dr.Ryc

N/A | 30. září 2010, 13:38

Dobry den chtela jsem se zeptat zdali u muzu u horke cokolady pridat o 50ml vice vody? je to na mne moc sladke:D
Jsem u prvni etapy :)
Pak by me jeste zajimalo co mam delat kdyz me z polevek natahuje nemuzu to absolutne snist :( a dalsi varka jidla mi prijde az pristi tyden nemuzu nejak nahradit?terba vareny kvetak a 2 bilky??? normalne jim 2 slane a 2 sladke denne:) nechci neco udelat spatne dekuji

1) Více vody do čokolády - samozřejmě, voda je neutrální, můžete naředit podle chuti
2) Netuším, co znamená "natahuje", ale předpokládám, že slané proteiny špatně tolerujete. Přejděte tedy na 3 sladké proteiny za den a 1 pravé jídlo, jinými slovy na 1 . etapu v programu DIETALEGRE. Na rychlost redukce by to nemuselo mít větší vliv. Až dorazí proteiny, které tolerujete, vraťte se do původního režimu. Dr.Ryc

N/A | 22. září 2010, 20:57

Dobrý den. Děkuji za odpoveď na můj předchozí dotaz. Hned posílám další. Pokud budu dietu dodržovat a pravé jídlo vynechám pouze v prvním týdnu první etapy, musím brát Kalnormin? Děkuji Zdeněk.

Pokud není redukce nějak zásadní, tak nemusíte.

N/A | 21. září 2010, 22:44

Dobrý den. Musím v první etapě jedno běžné jídlo zachovat nebo ho taky můžu nahradit dietním přípravkem /popř. v 1.části etapy/? Děkuji Zdeněk

Můžete ho nahradit proteinem, budete hubnout svižněji, ale POZOR : Pro samoléčbu to není vhodné na příliš dlouhou dobu, protože byste musel dobírat minerály (draslík + + + ), polynenasycené mastné kyseliny, atd ! Takže třeba na 14 dnů bez problému, ale pak to chce zase jedno pravé jídlo, aby Vaše tělo netrpělo nedostatkem potřebných živin, které jinak dodáváme v podobě tabletek či kapslí.Dr.Ryc

N/A | 20. září 2010, 17:29

Dobrý den,
chci se zeptat,zda je možné během této diety jíst pouze sladké tyčinky z Vaší nabídky.Děkuji

Ne, to nejde, to by nefungovalo. Maximálně jednu tyčinku denně.

N/A | 16. září 2010, 09:33

Dobrý den pane doktore,
je mi 34 let, 160 cm, 65kg. Ráda bych shodila 8 kg. Chodím 3x týdně na aerobní cvičení. Dnes jsem začala s vaší dietou a potřebovala bych poradit s tím, jak na to. Jak dlouho kterou etapu, zda mohu tyčinku každý den.Děkuji

1. etapa 14 dnů, 2. etapa 21 dnů a 3. etapa 28 dnů. Mělo by to vyjít. Dr.Ryc

N/A | 15. září 2010, 15:14

Dobrý den, pane doktore,
hubnu s vámi " na dálku" a jak se blíží přechod na závěrečnou 4.udržovací fázi, začínám se maličko obávat, abych si v budoucnu byla schopna jídlo správně "nadávkovat". Ráda bych se Vás proto zeptala, jaké množství energie, kolik gramů sacharidů, tuků a bílkovin bych měla denně přijímat, abych nepřibírala a jak se říká- zdravě žila.Je mi 26 let, měřím 163 cm a vážím 52 kg.
Velice Vám děkuji za odpověď a přeji krásný den.
S pozdravem, Z.K.

Především gratuluji k výsledku.
Nyní k dotazu samotnému:
1) Nepočítejte kalorie, sacharidy a tuky v jídlech, to se z toho zblázníte a stane se z vás neurotik, co se pořádně nenají a vždycky bude jíst ve stresu.
2) Navykněte si na proteinovou snídani - tlumí chuť na sladké, má málo kalorií a zasytí - může to být i naše tyčinka nebo kterékoliv sladké či slané proteinové jídlo.
3) Jezte jako diabetik, to jest 4 x denně : PROTEINOVÁ SNÍDANĚ - OVOCE K DOPOLEDNÍ SVAČINĚ - OBĚD - VEČEŘE.
4) Maso jen 1 x týdně, uzeniny ZCELA VÝJMEČNĚ, rybu 2 x týdně. Přílohy brambor - luštěniny - rýže - zelenina.
VŠE V DĚTSKÝCH PORCÍCH.
5) Odnaučte Váš organismus sladké chuti, tedy nejíst nic, co obsahuje rychlé cukry (i hořká čokoláda je kalorická a sladká !). Ovoce je sladké dost !
6) Změňte způsob přípravy jídel - nesmažte, nepečte, negrilujte. Pára, dušení na vodě, marinování - to je ono.
7) Začněte se hýbat - alespoň 2 x týdně aerobní trénink (= zapotit se a zadýchat). Přihlašte se někam, kde je omluvenkou jen smrt, ať vás to nutí chodit. Jóga, golf ani šachy nám do toho ale nepasují.
8) Když ujedete (svadba, oslava, epizodní depka, vánoce, dovolená all inclusive), tak si dejte pár dnů 3 proteiny + 1 pravé jídlo. Jednak se tím potrestáte a jednak vyrovnáte kalorickou bombu. Hlavně musíte sklon přibírat zkorigovat hned na počátku a nenechat to rozjet. Láska k jídlu je to samé jako láska k chlapovi. Na vztahu začátku to ještě můžete zabrzdit, jak to necháte rozjet, je všechno v riti.
9) Kupte si vegetariánskou kuchařku a vařte podle ní. Když jdete do restaurace, dejte si, co chcete (mimo sladkého), ale zásadně v dětské porci.
10) Alkoholu málo, tu a tam pro radost sklenička vína, Tvrdý nikoliv.
Když tohle budete dodržovat alespoň ze 75%, nepřiberete. Kdyby jo, bude někde chyba. V takovém případě napište a najdeme ji.
Dr.Ryc

N/A | 15. září 2010, 12:32

Dobrý den,
kamarádce se pomocí této diety podařilo krásně zhubnout, takže jsem se dozvěděla o Vašich stránkách. Já osobně nemám nadváhu (173sm/63kg/37let), ale pro svůj osobní dobrý pocit bych chtěla 2kg zhubout a to se mi stále nedaří, vždy se mi váha vrátí na obvyklých 63kg. Je to asi jenom můj subjektivní pocit, ale když mám těch 60-61kg jsem ve větší psychické pohodě, veselejší, více energie...Normální cestou (snížení kalorií/ cvičení) mi to prostě nejde a já se tím jenom trápím (zbytečně?). Chci se Vás tedy zeptat jestli má v mém případě cenu držet proteinovou dietu ve všech fázích, nebo by stačilo jenom nahradit některá jídla proteinovými přípravky, nebo držet třeba jenom 3.etapu? Mám hodně chutě na sladké, můžu tyto "chutě" korigovat tyčinkami, jenž nabízíte? ... Nechci samozřejmě zhubnout 10kg, jenom potřebuji poradit jak na ty 2kg? Když jsem viděla, že dokázala zhubnout kamarádka (cca10kg), která to tedy opravdu potřebovala, tak si říkám, proč já nezvládu ty 2kg....Poraďte dietu (nebo rovnou psychologa ;-))) Děkuji za odpověď.

Musíte na to jít trošku systematičtěji - dejte si 5 dní etapu 1 (3 proiteiny + 1 pravé jídlo), 5 dní etapu čáslo 2 (2 proteiny a 2 pravá jídla) a 10 dnů etapu čáíslo 3 (1 protein a 3 pravá jídla). Zhubnete cca 3 kg, po skončení se Vám hmotnost ustálí o 2 kila níže než byla hmotnost úvodní. Tedy ASPOŇ DOUFÁM ! Dr.Ryc

N/A | 7. září 2010, 13:03

Dobry den pan doktor,
vdaka diete sa mi podarilo schudnut necelych 10 kg a rada by som si hmotnost udrzala, niektore z pripravkov mi chutovo vyhovuju (vratane tyciniek :-)) aj v ramci "beznej stravy". je mozne ich zaradit ako nahradu desiaty alebo olovrantu v ramci celodenneho stravovania? Rovnako by som sa rada spytala - je vhodne dlhodobejsie konzumovat napr. kase dietalegre na ranajky aj mimo dietneho rezimu a prip. ci je adekvatna ich nahrada napr. instantna kasa Nominal (bez pridavku cukru) + sojove mlieko (zrejme riedene?)? Dakujem vopred za odpoved.

1) Ano, kterékoliv proteinové jídlo DIETALEGRE může nahradit "pravé" i v rámci normálního, běžného stravování. Bude se chovat jako nízkoenergetická náhražka, nedojde k navození ketózy (ta je důsledkem kumulování proteinových jídel) a nenastartuje se proces hubnutí. Na straně druhé to přispěje k udržení již redukované hmotnosti cestou pokrácení kalorického přísunu.
2) Ano, proteinová strava v rámci 3. etapy (=1 proteinové jídlo denně) je nejvodnější ke snídani - zasytí a zpomaluje vstřebávání cukrů. Můžete konzumovat bez obav dlouhodobě nebo střídat s instantní kaší, kterou zmiňujete, a sojovým mlékem, které ani moc ředit nemusíte, spíše to nepřehánějte s jeho množstvím.

N/A | 1. září 2010, 11:22

Dobrý den, pane doktore,
ráda bych se vás zeptala, jaký mate názor na proteinové tyčinky Guareta - jestli je možné s nimi v udržovací 4. fázi občas nahrazovat ono zmiňované jedno proteinové jídlo ( v mém případě tyčinku). Pro jistotu píšu příklad složení broskvové varianty: v 1 tyčince (44g) 173 kcal,bílkoviny 11,4,sacharidy 18 g,tuky 5,5 g-z toho nasycené 4g, kys. linolová 0,53g, vláknina 3g, sodík 110 mg, dále draslík, vápník,železo, zinek, měď, vitamíny...
Velice Vám děkuji a přeji hezký den. Z.K.

Ano, ve 4. fázi jsou použitelné. Na každý pád jsem přesvědčen, že chuťově, pestrostí i složením jsou naše tyčinky bezkonkurenční. Nicméně jste - li na ně zvyklá, můžete je bez obav používat. Dr.Ryc

N/A | 31. srpna 2010, 10:15

Dobrý den, přbrala jsem poté, co jsem začala bydlet sama + v době, kdy jsem dodělávala Bakalářskou práci při zaměstnání. Mám sedavé zaměstnání + v té době jsem seděla dále po práci u PC, dodělávala BP a cpala se rychlými cukry, ať co nejdéle funguju. Nyní při 162cm vážím 72Kg (stále lítám mezi 71-75). Hlad nemám, stačí mi jedno jídlo denně (oběd v práci), popř. když mě přepadne hlav večer, dám si hrnek mléka, popř. bílý smetanový jogurt.
Do tohoto skoku váhy jsem měla vždy 54-58Kg a chtěla bych se vrátit na tuto hodnotu. Bohužel pravidelně jíst je u mne problém.Pokud necítím pocit hladu, mám problém se najíst a takto jsem jedla vždy. Jediné změny, které u mne proběhly byly bydlení ve vlastní domácnosti a nástup do zaměstnání (8hod sezení u PC).

Sportovala jsem ráda (jízda na kole, plavání a pod.), ale po nástupu do zaměstnání se po dlouhém sezení nemohu "rozhýbat" a rychle se unavím:-(

Pomůže mi i v tomto Váš přípravek na hubnutí, nebo jaké řešení mi prosím doporučíte?

Ano, jste vhodný adept do našeho programu. Je třeba projít trpělivě všemi etapami. 1. Etapu (3 proteinová jídla + 1 pravé) dodržovat 14 dnů, 2. etapu (2 + 2) jeden měsíc a 3. etapu (1 + 3) pak dlouhodobě. Srovná se Vám hmotnost a založíte si správné stravovací návyky (jíst 3 - 4 x denně, vyvarovat se konzumace rychlých cukrů). Pak by to mělo být všechno OK. Když u toho začněte znovu sportovat a budete si každý večer před spaním opakovat větu, že HŘBITOVY JSOU PLNÉ NENAHRADITELNÝCH LIDÍ, pak je úspěch skoro jistý ! Dr.Ryc

N/A | 28. srpna 2010, 19:28

Dobrý den,
je mi 42 let, trpím nadváhou (výška 182, váha 88,cca od 35 let mi postupně narostlo břicho) a chtěl bych se jí účinně zbavit. Cítím se unavenější, příliš se potím (zvlášť po jídle), špatně spím. Jinak mám vyšší jaterní testy a trpím překyselením žaludku.Poradíte jak smyslupně začít?

děkuji
DK

No to je jednoduché. Začněte etapou číslo jedna, pak dvě, pak tři. Ve Vašem případě jde o relativně malou redukci, takže by to mohlo jít v rámci samoléčby. Pokud byste chtěl raději odbornou asistenci, navštivte, prosím, www.medidiet.cz, odkaz KONTAKTY a zvolte centrum, které je Vašemu bydlišti nejblíže.

N/A | 20. srpna 2010, 20:41

Pane doktore, v podstatě z rozmaru jsem vaši dietu vyzkoušela (166cm/58kg) a zafungovala okamžitě - 2 kg dolů po prvním týdnu. Vzhledem k tomu, že cvičím a hýbu se, tak to byla ta správná kila. Protože to byla v podstatě jen kosmetika, dovolila jsem si každou etapu jen po 1 týdnu. Zajímalo by mě, co dělat po skončení - co pečivo, sýry, těstoviny, čili kdy a zda vůbec se vrátit do "normálu". První týden jsem si vytrpěla docela dost hladu a nerada bych vynaložené úsilí úplně pohřbila. Děkuji

Z rozmaru děláme největší kraviny. Nalézáme životního partnera, vypovídáme válku nebo zakládáme evropskou unii. Není většího neštěstí než člověk, který má na rozmary čas. Ondyno jsem zarazil jednoho pacienta textem, který jsem vylepil na svůj stůl, tak, aby na něj koukal po celou dobu konzultace. Šlo o parafrázi slavného vtipu karikaturisty Pavla Kantorka : NEZABÝVEJ SE SÁM SEBOU A PODOBNÝMI NESMYSLY.
Když už jste tu kravinu spáchala, tak tedy vězte :
a) Jezte jako diabetik, tedy 4 x denně, vše v dětských porcích
b) Odvykněte sladit a sladkým pokrmům se vyhněte obecně - rychlý cukr je spolehlivý buněčný jed
c) Hýbejte se aspoň 2 x (ale fakt dvakrát !!!) týdně - všechny aerobní aktivity jsou vétány : ZAPOTIT SE A ZADÝCHAT (tedy ne šachy, golf či jóga)
d) Myslete pozitivě (= nekoukejte na zprávy, nevěřte politikům a buďte v pohodě).
Hlad je jen takový šibal, co furt otravuje, Přistupte k němu jako číšník Felix Holzman, který - místo, aby obsluhoval - telefonuje s kamarádem a kašle na svého hosta, který se dožaduje objednaného nápoje :
"Nenech se rušit tím zvukem na pozadí, to tady jeden pořád zlobí s pívem "", Hlad je to samé. Pořád zlobí, bez ohledu na to, jesti máte žaludek plný nebo ne. Dr.Ryc

N/A | 18. srpna 2010, 16:16

Dobry den chtela bych se zeptat jelikoz lze vyrobky zasilat do zahranici bydlim v nemecku a zajimam se o tento dietni program:) doporucila mi ho kamaradka ktera si tuto dietu velice vychvalovala dekuji

Pošleme Vám to do Německa - po Unii bez problémů.

N/A | 15. srpna 2010, 22:12

Vážený pane doktore, vaše metoda mě nezklamala - jsem na konci třetí etapy, úbytek 5 kg a cítím se skvěle. Viditelné výsledky dokonce inspirovaly některé kamarádky a koelgyně. Můj dotaz se ale týká pětileté holčičky, která je těžce tělesně i mentálně postižená (důsledky špatně vedeného porodu). Její rodiče dělají nadstandardně mnoho pro zlepšení jejího stavu (je těžce spastická, ani sama nesedí) taky málo přibírá - jí jen kašovitou stravu - a tak mě napadlo, jestli by jí vaše proteinové přípravky nemohly prospět - myslela jsem na náhradu různých termixů apod. vašimi deserty. vidíte v tom nějaký problém z hlediska metabolismu u takto postiženého dítěte? Díky za zprávu Nora O.

Tohle jsou smutné příběhy, které relativizují vše, o co se tady na tom záchodku vesmíru snažíme... Naše přípravky jí patrně nijak zásadně nepomohou. Všem svým naivním prvorodičkám vysvětluji, jak důležité je správně si zkaučovat porod... Podobných případů jsem viděl desítky a desítky. Proteiny jí neulehčí, bohužel. Krutá pravda je vždy lepší než milosrdná lež. MRyc

N/A | 15. srpna 2010, 18:37

Dobrý deň! mala by som záujem vedieť, či prípravky, ktoré sú dostupné on line sú zložením obdobou prípravkov medidiet a či je potrebné dodržať pomer slaných a sladkých jedál 50:50. Ešte otazka neodborná, nakoľko som sa dočítala len o dodaní tovaru v rámci ČR, ako je to s dodávkou do SR. Ďakujem pekne

Stačí, když si kliknete na slovenskou verzi našeho webu.

N/A | 14. srpna 2010, 22:44

Dobrý den, už 7 měsíců chodím k nutričnímu terapeutovi. Jím podle sestaveného jídelníčku, chodím cvičit.Ale akorát jsem ztloustla 4 kg, protože podle nutričního terapeuta jsem jedla dříve velmi málo a díky novému jídelníčku šly kila nahoru. Myslíte si, že to půjde dolů nebo může být problém někde jindy (třeba ve mě ).Už opravdu nevím co s tou váhou. Teď přes prázdniny jsem zkoušela jeden měsíc skoro nejíst a cvičit( skoro každý den na bruslích tak 2 hodiny a do toho jsem jedla tabletky s CLA) stejně nešlo ani kilo dolů.
Děkuji za jakoukoliv radu.

No. Především netuším, co Vám radí Váš nutriční terapeut. Pokud trpíte nadváhou, zhubněte. Proteinová dieta dává systematicky dobré výsledky. Pokud byste stála o následné nutriční poradenství, obraťte se, prosím, na naše Centrum nutriterapie a nutriprevence, Mgr. Martina Knapková, info@nutriterapie.cz. Dr. Ryc

N/A | 13. srpna 2010, 16:06

dobrý den prosím o radu, začala jsem užívat lék cipralex je to antidepresivum, mohu očekávat nárůst váhy?děkuji

Nelze předpovědět. Účinná molekula léku cipralex (escitalopram) je něke uprostřed pomyslné hitparády antidepresiv co do nežádoucího vedlejšího účinku přibírání hmotnosti. Vyzkoušejte to, molekula je to dobrá a bezpečná, pokud byste ale začala přibírat, je třeba ji vyměnit za jinou, která tento efekt nevyvolává (např. bupropion). Dr.Ryc

Poradna

Chci odebírat newsletter