PROTEINOVÁ DIETA
20 LET NA TRHU
bez odborného dohledu
a s on-line poradnou MUDr. Miloše Rýce
Blog Jak začít s proteinovou dietou část 2.

Jak začít s proteinovou dietou část 2.

Jdeme na to... začínáme 3. fází !!!
tato etapa bude trvat jeden týden. 


Jak tedy v praxi:
- ráno: vždy dietní produkt Dietalegre sladký (palačinka, puding, krém,...) či slané: omeleta se zeleninou kterou máte doma např. špenát, žampiony s porkem,...
- k obědu a večeři: lehké jídlo - vyhnete se cukrům a tukům /bez toho prostě nezhubnete/. 
Pomůcka: udělejte "kontrolu talíře".  
dopolední svačina: jen velká sklenice vody s citronovou či grapefruitovou čerstvou šťávou, možno osladit cukrem stévie
- odpolední svačina: čaj nebo káva, pokud se bez nečeho sladkého neobejdete, v klidu si dejte proteinovou tyčinku či sušenku
A to je vše. 😊

Zatím nebyl vložen žádný komentář.